О метаболизме

[manikeeva]

Диалог с коллегой сегодня утром:
- Маша, ты опять ешь? Объясни мне, КУДА это все девается?
- В унитаз, Лёша, в унитаз :)

Как ни парадоксально, но чтобы похудеть, нужно достаточно есть. Раз пять в день. Только не конфетки с печеньками и стейки с картошкой, а здоровую пищу (хотя я по утрам периодически позволяю себе булку из цельнозерновой муки с

Comments

[lily_ginevra]

Вопрос по ходу: тренироваться не меньше 3 раз в неделю - а по сколько? Теоретически можно и полчаса тренироваться. а на практике (лично моей) - не менее полутора часов, иначе вес не сгоняется.
А вообще, имхо, тебе пора вводить тег "Как привести вес в норму" или что-то похожее.

[ockop]

Еще вопрос "по-ходу". "Здоровая" пища - это какая?

[manikeeva]

вот тут уже публиковала как-то :)

[ockop]

Спасибо зассылку. Интересно. Не очень понятно - почему такое большое снимание витамину D?

[petiashka]

О! Вас бы с Мариной свести -- вы б друг друга поняли ;-)))

[manikeeva]

Марина - тоже фанат здорового образа жизни? :)

[petiashka]

Ну, не столько здорового образа жизни, сколько здорового образа веса... ;-) Но такими сложными для меня понятиями, как метаболизм, здоровая пища и спортзал, оперирует играючи ;-))

[manikeeva]

с удовольствием бы пообщалась с человеком, который меня понимает :)

[d23summer]

Так цельнозерновая мука - хорошая вещь! хлебцы можно есть так же

[manikeeva]

я от хлебобулочных любого происхождения поправляюсь, особенно, если ем их во второй половине дня :)

[d23summer]

О как. ну ты даёшь... даже от хлебцев? они же невинные!

[manikeeva]

калорийность хлебцев не сильно меньше хлеба. и переход с хлеба на хлебцы - по сути, самообман.

[helenorlova]

Еще пить воду по 2 литра в день нужно

[manikeeva]

вот с этим у меня засада, не влезает столько :)

[helenorlova]

Вот как пиво, так влезает, а вода - нет :))
Я где-то за месяц себя приручила, каждый день увеличивая дозу. Кожа стала лучше, хождение в туалет, кстати, тоже :))

[manikeeva]

Пиво тоже не влезает :)

[katyushka18]

Машунь, а мужа чем обычно кормишь?

[manikeeva]

мужа кормлю обычной едой. диетическую он ест, только если сам захочет, а это случается нечасто :)