Вот еще одна чудесная мама четверых детей! Я поражена. Сижу и думаю как бы мне тоже йогой заниматься :)

Оригинал взят у ada_samarka в Один спортивный день многодетной писательницы (у которой треснул дисплей на телефоне )

( Read more... )

Прошло еще две недели.
Ничего специального не делала. Старалась больше ходить пешком с Мишкой в слинге, пару раз ездила на велосипеде. Немного ходила на министеппере, у меня вот такой:

( Read more... )

Последний комплекс упражнений - для талии. Рядом с малышом.
( Read more... )

Пилатесом можно заниматься, не вставая с постели. А значит, рядом с малышом!
Например, упражнение №3 и ему подобные я делаю во время кормления лежа :)( Read more... )

Вот еще один комплекс упражнений - для мамы с малышом на руках.
Теперь вы можете заниматься спортом всегда!!! Наслаждайтесь! :)
(Опять ремарка: вместо "кенгуру" лучше использовать слинг или эргономичный рюкзак)( Read more... )

Когда-то давно я выписывала журнал ShapeMAMA, и сохранила оттуда несколько комплексов упражнений вместе с малышом.
Сегодня публикую упражнения на свежем воздухе для всей семьи.
(На фото не очень эргономичная переноска для ребенка. Лучше все-таки использовать слинг)( Read more... )

В пятницу 3го апреля в 11.00 состоится очередная встреча! Пожалуйста, приходите пораньше на 15-20 минут, чтобы не опоздать ;)

В этот раз готовлю комплекс упражнений с малышом на руках и в слинге. Одевайтесь поудобнее!

А также мастер-класс по ношению в слинге с кольцами. Как его сделать без нитки и иголки из лоскута ткани длиной 2-2,5 метра и ( Read more... )