(Untitled)

[lunarmama]

посоветуйте природное снотворное для мужа. У него всегда беред большой дорогой и большими делами бесонница.

Comments

[sunny_soul]

шавасана перед сном:)))

[fochka]

А я про нидру хотела написать.))

[lunarmama]

а теперь покажите мне!))

[fochka]

http://www.realyoga.ru/Downloads/yoga_nidra_shavasana.html0
выбирайте аудиозапись, которая понравиться (голос, темп релаксации) скачиваете на плеер, наушники в уши перед сном и ... у меня получается заснуть, даже если на ночь кофе выпью.

[stulkova]

Всегда помогает поесть :) чего угодно, хоть чуть-чуть. Это инструктор по цигуну объясняла как-то связано с циркулирующими в голове мыслями и поджелудочной железой, точно не помню, но советом с успехом пользуюсь.

[lunarmama]

а вот чего угодно - чего? Хинкали))хачапури))?...

[sunny_soul]

О как! Я вот точно не засну, если поем меньше, чем за 2-3 часа до сна:)

[lunarmama]

да - это помогает безотказно! Но не всегда возможно)))

[hohochuha]

настойка пиона она и снотворное и успокаивающее

[lunarmama]

Точно, забыла. Мне тоже давали когда-то в подростковости

[cheschka]

у нас в семье проверено несколькими поколениями.
теплое молоко с медом - (обычная чашка+1 чайная ложка меда)

[lunarmama]

у нас молоко жирное, оно же домашнее, после него вообще никто не спит у нас)) ни дочь ни муж. Но спасибо за совет, я тоже про это читала...