-
Я скучаю без ЖЖ
Маринка вернулась, У Рики такие крутые перемены в жизни. Я тоже чуть-чуть расскажу как дела, ок?
В спорте пока застой. Набранный вес не получилось "обработать" и я задвинула на лифт, решив выступать как выступается, а не ставить это главной целью свое жизни. Следовательно - да, снова будут диеты и подсчеты калорий)
В работе- довольно уверенно освоила ( Read more... ) -
Почему в возрасте «за» необходимы силовые тренировки
Оригинал взят у shantramora в Почему в возрасте «за» необходимы силовые тренировки
По сути, аннотация вот к этой статье
(статья на русском, очень рекомендую к прочтению, там подробно разъясняются все механизмы...)
МРТ-сканирование, по порядку сверху вниз: 40-летний триатлонист, 74-летний неактивный человек, 74-летний триатлонист. Симпатичное плотненькое - ( Read more... ) -
весна, гормоны торжествуя...
В зале тренируются военные. очень и очень без лишних слов. Так вот, блин, они уезжают! Мне отчего-то хочется плакать. Нравится один. А как же муж? а я и не думаю ни о чем запретном, просто романтики захотелось.
Вот так я сегодня приседала - 90 кг *2 и 70*4 кг покачивания, без выпрямления в суставах
[Spoiler (click to open)]
-
(Untitled)
Забрали ребенка от бабушки. Вроде бы в городе спокойно.
Работаю, тренируюсь, строю планы на светлое будущее
Вчера тянула. 85 кг 4*4 это последний подход. Позволила себе срыв спиной - блин, штанга пушинка! А ногами предыдущие три я очень ощущала!
-
я не оставила лифтинг)
Сейчас тренируюсь без ничего) В смысле, готовлюсь на безэкипу. Непривычно, особенно на приседе без бинтов. Приходится все делать самой.
С последней тренировки - 85 кг*2 шестой подход из семи.
-
краматорск. Снова спокойствие нам только снится.
блин. когдажеуже? -
мини-отчет
не все гладко, как хотелось бы. И силовые сейчас не айс и вес большой и работаю с группами по 2-3 человека. Ну да ладно - работа есть, жопа есть (хоть и с целлюлитом), желание изменить мир к лучшему тоже)))
( видео ) -
тренировка под открытым небом.
для всех желающих - после презентации мы с командой ее провели. Ох, и неудобно же бить джеб с микрофоном и одновременно стараться в него попасть))) -
GIVEAWAY! Фитнес-трекер Prestigio.
Оригинал взят у calipsodellmar в GIVEAWAY! Фитнес-трекер Prestigio.
Мммм... что я вам сейчас предложу ) Вы этого давно ждали, мои фитнес зависимые зайки :*
( Зачем и как? )
Click to view