весна..диета..

[lov_ushka]

за осень-зиму набрала 3 кило. Если уж совсем подсохнуть, то на 5. Посему села на диету. Не на Протасовку, она будет (если понадобится) в мае.
А моя диета такая: не есть углеводов и плюс хроно-диета.

Comments

[dagaz_jera]

Ссыль ведет на рецензию фильма.:)

[lov_ushka]

да ладно))) ого..ща переделаю.

[lov_ushka]

исправила.

[besuch]

По моему опыту вообще чем меньше углеводов, тем лучше) Хотя, может, мне просто повезло, потому что не люблю вкус сладкого и совсем не наедаюсь мучным))

[eternity_ns]

Ого, вроде простенькая диета, надо попробовать:)

[gogoll]

Я поняла одно: мне нужно вообще не есть, чтобы похудеть. В попытках снять зимний набор веса поняла, что часто желание поесть чисто психологическое, то есть, заставить себя не есть, когда в принципе-то и не особо хочется, не так просто - потому что привычка. Что делать, пока не решила :) Но углеводы нужно как-то исключать - что для меня лично очень трудно (при этом я не покупаю булок, печенья, конфет, шоколадок, на работе нет привычки пить чай со сладостями). Из сладкого люблю суфле, рафаэлло, абрикосовый джем, зефир, мороженное, такое вот. Не могу пить чай или кофе совсем без ничего. Последние дни стараюсь покупать креветки (живу без мяса и рыбы, но не вегетарианка), мандарины, больше творога, снова начала делать смузи с фруктами и замороженными ягодами вишни и клюквы. Но - ещё раз - фишка в том - и это обидно и крайне ненадёжно как решение - что теряю вес когда совсем почти не ем, как с этим бороться, пока не поняла.

[lov_ushka]

выход прост: ешь все что хочешь до 15 часов. Потом - рот на замок до утра. ТОлько водичку простую.

[gogoll]

Ох, спасибо, что напомнила - с завтрашнего дня пробую! Ты так делала? Надеюсь, поставить себе строгий индивидуальный блок не есть с 15 будет проще, чем выполнять распростаненное правило "не есть после 6".

[lov_ushka]

я так не делала, мне ни к чему. А вот подруга моя делала. У них с мужем тяжелое мат. положение было, они дома завтракали, на работе их кормили бесплатно, поэтому они просто не ужинали. За полгода скинули по 10 кг.