честное не верю особо в то, что задницу если нет задатков можно "накачать". подтянуть, сделать аккуратной - да. сделать арбуз - не, не верю. это генетика. но могли бы быть за 7 месяцев и покруглей наверное. если бы приседали, выпадали и всё такое. но девочки молодцы, да?
а как ты ешь вообще, что ты прям потеешь две недели и ничего никуда? я вот за неделю три кило нажрала пока было -25. причем если по пресловутым калориям считать, то их явно было меньше, чем я обычно ем, когда нормальное что-то ем. но я ж печеньем питалась и сосисками. и ещё какой-то хренью.
2 недели, потею, ем - 2 дня хоpошо, потом 4 дня - БЖУ в поpядке и калоpаж ( не - жиpов многовато) но блин!!! на ночь! только стал живот уходить, уки подтянулись - и вот заболела.. литPы чая с медом, готовить не охота - ела бутеpбpоды с икpой ( застpелиться!) и холодно, и спать поздно ложусь - хота сожpать чего.. даже коктейль взяла белковый у тpенеpа - казеин. отличная вещь - белки есть, жиpов и углеводов нет. залил кефиpом, выпил вечеpом - как слона съел! а пожевать охота - у меня чисто психологическое, тепеpь это видно без очков! лопну - но пожую. заедаю стpесс и печаль?) но как жалко тpудов в зале. тpенеp стаpается
не верю ни в кбжу, ни в суточный калораж. ты же знаешь ) на информацию по составу и калориям смотрю чтоб понимать что к чему, но ничего не считаю. важно когда ешь и что ешь. я вот хожу сейчас и таскаю из холодильника пожевать. и вообще есть хочу - между прочим )
пиши чего ешь в общем.
я когда болею вообще питаюсь печеньем и кофе с молоком литрами. больше ничего не ем. и мед подъедаю - кстати.
Классная мотивация! Раз в 2 года худею :-) год держась потом опять пошло поехали...До 70 ещё ничего, потом в поросёнка превращаясь. Сейчас 76 (рост 158). Так что пиши все подробно, вместе худеть будем :-) в зал пока не могу себя заставить выйти. Хожу и дома чуть-чуть занимаюсь. В отпуске до 20 тыс шагов нахаживала (у меня часы, как у тебя браслет).
Comments 18
честное не верю особо в то, что задницу если нет задатков можно "накачать". подтянуть, сделать аккуратной - да. сделать арбуз - не, не верю. это генетика. но могли бы быть за 7 месяцев и покруглей наверное. если бы приседали, выпадали и всё такое.
но девочки молодцы, да?
Reply
Reply
я сейчас жирная. только второй день как начала заниматься сбросом к лету )))
Reply
Reply
я вот за неделю три кило нажрала пока было -25. причем если по пресловутым калориям считать, то их явно было меньше, чем я обычно ем, когда нормальное что-то ем. но я ж печеньем питалась и сосисками. и ещё какой-то хренью.
Reply
только стал живот уходить, уки подтянулись - и вот заболела.. литPы чая с медом, готовить не охота - ела бутеpбpоды с икpой ( застpелиться!) и холодно, и спать поздно ложусь - хота сожpать чего.. даже коктейль взяла белковый у тpенеpа - казеин. отличная вещь - белки есть, жиpов и углеводов нет. залил кефиpом, выпил вечеpом - как слона съел! а пожевать охота - у меня чисто психологическое, тепеpь это видно без очков! лопну - но пожую. заедаю стpесс и печаль?)
но как жалко тpудов в зале. тpенеp стаpается
Reply
на информацию по составу и калориям смотрю чтоб понимать что к чему, но ничего не считаю.
важно когда ешь и что ешь. я вот хожу сейчас и таскаю из холодильника пожевать. и вообще есть хочу - между прочим )
пиши чего ешь в общем.
я когда болею вообще питаюсь печеньем и кофе с молоком литрами. больше ничего не ем. и мед подъедаю - кстати.
Reply
Reply
Я пошла в зал ( в декабре, но месяц почти перерыв)
Сейчас сложно с питанием, не могу не есть по ночам ( перед сном( и много диров оказалось ( вот на программке к браслетику можно посчитать)
Но девушки вдохновили меня реально.
Те если делать - то будет результат - точно.
Но с едой оч сложно, холодно и грустно.
Могу по БЖУ тут откладывать.
Еще была идея на ночь и вечером есть суп овощной ( всякое, без картошки)
Не соленый.
Разгрузиться.
Reply
Reply
Reply
и не забудь, чт у них там мышца наpосла, те тяжелее тело, чем если бы это место (заполненное новыми мышцами) заменить на жиp
Reply
Leave a comment