87.9 кг

[lookout_life]

Вот сдвинулся мой рубеж с 88.6 кг и пополз вниз. Я сделал неделю "отдыха" от диеты. ел все что хотел но старался сохранять меру и постоянно с собой "общался". Ведь так тяжело отказаться от маминой еды когда голова хочет

Comments

[tobefree27]

почему думаешь, что мышцы теряешь, ты же качаешься?

[lookout_life]

мышцы теряются в любом случаи, уменьшаются или подтягиваются, такая физиология)
это не я думаю это уже доказано)

[tobefree27]

я не спорю)) наверное не в такой степени все же, если не тренироваться

[lookout_life]

и я не спорю) делюсь опытом)
если не тренироваться и сидеть на диете то выйдет фигура скинни fat, то есть мышц 0 а жирок остался, это очень хорошо видно на нашей молодежи, они худый но % жира в их теле высокий. Все потому что организм избавляется от мышц в первую очередь а жир уже потом. Когда же человек тренируется то у него и жир уходит и мышцы ) Особенно те мышцы которые не тренируются.