Бездуховность в ночном дожоре.

[lonesomehappy]

Кто накуренный?! Я накуренный? Кто жрет?! Я не жру!

Честно, не жру. Мне некогда. Но поскольку я особо и не двигаюсь (вообще не двигаюсь), то мне и того, что жру в сильный избыток. В идеале мне, с моей работой, надо в 9 утра пить чашку кофе безникто, потом в обед съедать помидорку, запивая рассолом, а вечером задумчиво жевать листик салата под кино

Comments

[natleo_pat]

Та же проблема - что же поесть, что бы похудеть!
Сейчас пытаюсь приучить себя к стакану горячей воды без забывания перед любым запрокидыванием в рот. К алкоголю только в гостях и на праздники, он тоже сильно нарушает баланс. И к маленьким порциям еды с обязательными кусочками чего-то размером с орех миндаля через час после еды, через два. И перед этим кусочком тоже стакан воды.
Почему-то в таком режиме я худею. И также худею с интервальным голоданием , если питаться с 12.00 до 19.00, предположим.

[lonesomehappy]

У каждого свой метод, я вот пить не могу. То есть бухать могу, а пить - нет. Ну, хотя и бухать тоже как-то не очень могу последние годы. Не прет как-то. В хорошей компании крепкого алкоголя злоупотребить могу, но где они, те компании! По карантинам сидят и на малой родине остались... По скайпу пить тоже можно (наши пьют), но я как-то не готова.
А вот воду совсем не могу. Прям вот даже пресловутый утренний стакан в меня не лезет никак. Заставляю с утренней таблеточкой выдувать полстакана мелкими глотками - и через силу приходится!
С похудением вообще единственное, что у меня реально работает и сохраняет эффект - это подсчет калорий. Что бы там об этом способе не говорили, но пока я держусь в рамках до 1500 в день - я скидываю вес. Стоит перестать следить - все, поползло обратно... Но на подсчете можно хоть не отказываться от любимых блюд, и то хорошо.

[natleo_pat]

Недавно только четко поняла, что мне чтобы похудеть, нужно вообще отказаться от алкоголя. У меня за праздники последние 5 кг. вернулось! Из-за алкоголя в первую очередь, хотя и в питании я себя не контролировала. А как только убрала, сразу кг. стали таять на глазах. Алкоголь удерживает воду и вызывает чрезмерный аппетит. Но я люблю вино! как напиток! Гранатовый сок, кстати, хорошо заменяет вино. Но он дорогой и с одного граната совсем чуть- чуть выжимается, гр. 70 сока.
Холодная вода да, плохо лезет и в меня тоже. А горячая - совсем другое дело. В общем, с горячей водой у меня получается, по стакану закидываюсь перед едой, но иногда забываю.
Подсчет калорий - тоже пробовала, но не пошло, постоянный подсчет. Мне проще не есть до обеда и после 19.00. Пить горячую воду и стараться следить за порциями еды и в целом за правильным питанием.

[lonesomehappy]

Алкоголь зло, это точно. Но мне везет - я к нему совершенно равнодушна)) Вино я не люблю, у меня от него дико болит голова и тянет в сон. Могу только бавленное минералкой пить. И муж какой-то прям непьющий весь... Короче, мы так себе олкаши))
Тут еще у кого какой обмен веществ. У меня вот оооочень медленный. Я набираю медленно, но и скидываю медленно и на меня не действуют вот эти легкие методы в стиле "не кушать белый хлеб", "не есть после 6 вечера" и "отказаться от сладкого".
Мой организм понимает, что надо худеть только тогда, когда я сажаю его на 1300-1500 калорий в сутки при расчете в приложении 2000. То есть нормальный человек моего веса при нормативе в 2000 начал бы худеть, а я только сохраняю вес. То есть чтобы похудеть мне надо не больше 1500. Но зато это гарантия.