Йога и бег после перерыва

[loco_bird]

Наконец-то я вчера выбралась на пробежку после перерыва больше месяца :) Я уже давно поняла, что гораздо больше люблю бегать зимой, чем летом. Осень тоже подойдет :) Летними вечерами в парке жарко, душно и много народу, а по утрам я бегать не люблю. А зимой свежий воздух, и можно бегать босиком по снегу. У меня вообще был хороший перерыв в

Comments

[airy_whitelake]

А я бегать бросила... не могу... Несколько лет бегала, до "Женской десятки" добежала, а потом панические атаки начались. И вроде причин никаких объективных не было, но... не могу... Пыталась бороться усилием воли, но потом решила, что это не случайно, что не надо.
Теперь только йога осталась. А вместо бега - эллиптический тренажер.

[a_li_a]

у меня после перерывов резко подскакивает скорость, время на километр сокращается секунд на 30 (при пробежке не дальше 8ми км). Так что перерывы это однозначно здорово!