-
Мае гери в Шотокан Каратэ
с 10:10 секреты прямого удара ногой(яп.мае гери) в Шотокан Каратэ от Олега Цой 6 дан Каратэ
-
Котэ гаэси часть 4 (хэнка ваза)
Техники вариации(хэнка ваза) к базовым(кихон ваза).
Комбинированная атака: мае гери -> дзедан цки
Комбинированная техника: никке -> котэ гаэси
-
Комбинация
c 2.50 связка мае гери и серия руками локтями и колено. Грамотная реализация:
дальняя_дистанция->средняя->критическая.
То что очень логично, в своих тренировках делаем.
-
Отрабатывал удары на мешке
В воскресенье единственный день когда нет тренировок. Понятное дело "физкультурный наркоман" первую половину дня радуется, а второю уже мечтает себя занять мышечной активностью. Я не исключение. Потихоньку заканчивается прендновогодняя и посленовогодняя хандра, становится все тяжелее переносить праздники. Праздники отвлекают от радости в жизни.
По ( Read more... ) -
Удар ногой вперед в Каратэ и в Муа Тай - разница!
Интересное видео, человек продемонстрировал в чем отличие техники исполнения удара мае гери, в Каратэ и Муа Тай
-
Тренировка Тайский Бокс
Вчера посетил тренировку Тайского Бокса по адресу Бульвар Ибрагимова 41(134 школа).
Мне понравилось. Вначале круговая разминка, бег и упражнения на бегу(удары, развороты, прыжки и т.п.) затем растяжка и работа в парах. В парах по минуте или полторы, задание дает тренер надо выполнять. Отработал 13 раундов. В конце ОФП отжимания, пресс и приседания.
( Read more... ) -
Отрабатывал удары на мешке 4 (воскресенье)
Эта тренировка прошла 06.02.2012 в тренажерном зале АСФ УГНТУ, что по адресу ул.Менделеева д.195. Из за пропущенной среды сил было полно. От того отбегал чуть больше 4 км на дорожке на чуть более 20 минут, с двумя ускорениями по 400 м.
Затем брусья 4 подхода по 5 раз медленно с максимально низким опусканием.
Затем с руками забитыми начал колотить ( Read more... )
Click to view