-
Ирими нагэ(с выводом)
tony_green в коментах к теме Ирими нагэ заказал форму с выводом(в теме была короткая форма аля Стивен Сигал). Получите распишитесь;-)
Если вдруг кому что интересно, не стесняйтесь заказывайте! По мере сил(а сил у меня не меряно) буду заливать.
На видео ниже 3 формы вывода на ирими нагэ, идут формы не по порядку. Условно, можно разделить так.
1. форма с шагом ( Read more... ) -
Беговое
Отгонял сегодня чуть более 8 км. По ссылке можно глянуть маршрут: ул. Рабкоров->ул.Сочинская->вдоль р.Белая->поднялся до ст.Динамо->ул. Октябрьской революции->Монумент Дружбы
перепад высот 140 м! Один подъем с набережной до ст. Динамо в 70 м. высоты чего стоит - поистине Уфффф-ааааа
посмотреть Running Workout в Endomondo здесь>>>
( Read more... ) -
Сихо нагэ от толчка двумя руками в плечи
Толчек/захват за плечи двумя руками(яп. рю ката тори) на что защищающийся смещается и выполняет бросок сихо нагэ, как вариант, если уке защитился(сместился по движению, выполнив тэнкан). Если уке не успевает уйти, то бросок кокью нагэ.
-
Отработка прямого удара
Прямой удар вертикальным кулаком(яп. татэ кен) в лицо.
Отработка скорости входа и точности.
Защита от удара кулаком используя в одно движение секущий_блок_удар (яп. атэми) - секущий удар сверху в нос. Если нападающий(яп. уке) реагирует и, защищаясь от секущего удара, смещается вбок, то возможно завершение техникой Айкидо - сихо нагэ.
-
Массово побегали
Вчера с Гафури до Фирмы Мир пробежали в количестве ~150 человек.
Бежали медленно и осторожно раздвигая прохожих, но весело и дружно. Спасибо организаторам.
( Read more... )
Click to view
