-
Почему вы должны есть темный шоколад.
Когда вы были детьми, ваши родители заставляли вас есть вареные овощи, мыть руки и делать домашнюю работу или какую-либо другую рутину - "для твоего же блага", я делаю здесь тоже самое. Темный шоколад полезен для здоровья. Это может быть ужасно, страшно, и противно, но он содержит некоторые действительно хорошие вещи, которые оказывают ( Read more... ) -
Новые направления в фитнесе.
Сегодня расскажу о новых направлениях фитнеса. Поехали:
1) Core fist. Тренировка состоит из 3 20-минутных блоков. На каждой тренировке используются мячи, пенопластовые трубки и прочий спортивный инвентарь, которого еще в советских школах было навалом. Создатели системы заверяют, что это фитнес 3 в 1: нагрузка на мышцы, похудение и укрепление ( Read more... ) -
5 способов повысить уровень тестостерона естественным путем.
Тестостерон играет главную роль в качестве гормона в мужском организме, который помогает вам нарастить мышечную массу. Есть много способов увеличить поток этого "наращивающего мышечную массу подарка" в крови, естественным путем.
1. Ешьте больше полезных жиров
( Read more... ) -
О плохой генетике.
Итак, начнем, речь сегодня пойдет о генетике. Люди часто восхищаются чужой, жалуются на свою и винят за все плохое в этом мире ДНК. Однако, насколько важна ваша генетическая составляющая на самом деле?
''У меня плохая генетика''
Мы слышим это часто, в тренажерном зале и в случайных разговорах. Генетика любимый козел отпущения для спортивных ( Read more... ) -
Суперпродукты для диеты.
Когда речь заходит о продуктах для диеты, надо задать два важных вопроса:- Покрывают ли они ваши потребности в питании?
- Дают ли они чувство сытости?
Во время диеты, важно употреблять продукты, которые будут сдерживать чувство голода в течение долгих периодов времени.
Вот мой топ 10 эффективных продуктов:
Куриные грудки: очень просто приготовить, ( Read more... )
