День 2: сделайте 10 000 шагов

[only_you]

Comments

10 000 шагов

[wl_kuz_neur]

Ходьба -- лучший способ тренировка сердца, сосудов и позвоночника --ваше здоровье. Вылезайте из железных коробок и вперед. 10 000 усоловно, сделай

10000 ???

[boris_zherlygin]

Если кто-то определяет нагрузку необходимую для человека, не видя самого человека, не обследовав его, то он глуп.
Всё что касается человека индивидуально. Кому-то 10000 мало - спортсмен или альпинист «растренируется» от такой нагрузки, у него дегенеративные процессы начнутся в мышцах, в сердце и других…
А для кого-то это запредельная нагрузка, от которой можно инфаркт получить.
Если конкретная цифра названа, то назвал её глупец.
Методы профилактики различных заболеваний, даже считающихся не излечимыми, существуют, но, естественно, нагрузка каждому человеку подбирается индивидуально.

Профессиональный тренер.

Re: 10000 ???

[babadgi]

У меня пожизненная вторая группа инвалидности (мне около 60 лет) и больное сердце, а мне говорят, что я должен по полной тренировать сердце, а кроме этого я работал на вредном производстве, где у меня здоровье и село. Смешные рекомендации, однако.

Re: 10000 ???

[babadgi]

У меня и по дому работы хватает. Или вы считаете, что работы по дому это мелочь?

[emotion10]

Ага, про топать сказано отлично. Кст., когда много ходишь-очень много замечаешь необычного, чем когда в машине:). Здоровье и познание мира-нескучно и полезно

[popravilam]

Можно перепостить видео?

[only_you]

Конечно, оно ж не моё.

[m_mikitenok]

Да это просто СУПЕР!!!