как владелица недавноприобретенного шагомера хочу спросить у автора статьи - вы сами 10 000 шагов с первого раза пройти пробовали? у меня это заняло 3 часа прогулок по городу с друзьями! после этого я пришла домой, не смогла поужинать и в буквальном смысле упала спать.
и да, стандартный день 4-6 тысяч шагов. 3 - это если ехать от дома до входа(!) в помещение на работу на маршрутке или машине, и весь день(!) сидеть за компьютером. 1000 - это я даже не знаю... только если весь день играться в видеоигры. имхо, и то и другое гораздо более характерно для США, чем для РФ с походами по рынкам за дешевыми овощами и работой "полтора часа на дорогу из пригорода".
кстати, добавьте тогда пару слов и про сообщество, в котором говорится, что начинать надо с измерения нынешнего уровня и постепенного (в течение 2-3 месяцев) увеличения количества шагов! а если уж быть совсем дотошными, то и "северную ходьбу" сююда же можно приплести -)
7 км неторопливой прогулки с друзьями и 7 км целенаправленной ходьбы занимают разное время ;)
если вы этот час идете по парку или лесу - буду завидовать неимоверно ))) я иду утром 15 минут до работы (до и от метро), и столько же вечером... получается около 4 тысяч шагов -) то есть два-три километра. на работе за весь день я могу пройти меньше, чем до работы... зависит от загруженности и типа дел.
я конечно согласна, что для велосипедиста 10000 шагов - пустяк -) но ведь и этот призыв уже не к нему обращен ;) а к тем, кто каждый день ходит меньше. по себе могу сказать - попытка ходить больше каждый день в течение месяца обернулась засыпанием в 22 часа вместо обычного часа ночи, и постоянно ноющими мышцами. хорошо сейчас полегче -) во вторник поставила новый рекорд - 19 тысяч шагов за день, 13-14 километров -) да и в обычные дни ходится больше...
:-)) Я по складу так набегаюсь за день... мама дорогая! Думаю, что в эти самые пресловутые 10000 вполне укладываюсь. :-)) Только вот... что-то никак не осчастливлюсь, блин... А к вечеру - вааще несчастным становлюсь! :-))
Comments 51
у меня это заняло 3 часа прогулок по городу с друзьями!
после этого я пришла домой, не смогла поужинать и в буквальном смысле упала спать.
и да, стандартный день 4-6 тысяч шагов. 3 - это если ехать от дома до входа(!) в помещение на работу на маршрутке или машине, и весь день(!) сидеть за компьютером.
1000 - это я даже не знаю... только если весь день играться в видеоигры.
имхо, и то и другое гораздо более характерно для США, чем для РФ с походами по рынкам за дешевыми овощами и работой "полтора часа на дорогу из пригорода".
кстати, добавьте тогда пару слов и про сообщество, в котором говорится, что начинать надо с измерения нынешнего уровня и постепенного (в течение 2-3 месяцев) увеличения количества шагов!
а если уж быть совсем дотошными, то и "северную ходьбу" сююда же можно приплести -)
Reply
(The comment has been removed)
если вы этот час идете по парку или лесу - буду завидовать неимоверно )))
я иду утром 15 минут до работы (до и от метро), и столько же вечером... получается около 4 тысяч шагов -) то есть два-три километра.
на работе за весь день я могу пройти меньше, чем до работы... зависит от загруженности и типа дел.
я конечно согласна, что для велосипедиста 10000 шагов - пустяк -) но ведь и этот призыв уже не к нему обращен ;) а к тем, кто каждый день ходит меньше.
по себе могу сказать - попытка ходить больше каждый день в течение месяца обернулась засыпанием в 22 часа вместо обычного часа ночи, и постоянно ноющими мышцами.
хорошо сейчас полегче -) во вторник поставила новый рекорд - 19 тысяч шагов за день, 13-14 километров -) да и в обычные дни ходится больше...
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
не пойму (тут должен стоять смайлик, который разводит руками ))))
Reply
Leave a comment