Минутка позора

[live4dive]

Мне очень стыдно, но я напишу.
За предыдущие 3 дня я ела:
Шоколадные конфеты
Желейные конфеты
Мороженое
Имбирное Печенье
Белый хлеб
Кусок Торта
И много-много шампанского и вина. И практически не пила воду.
Давно я себе такого не позволяла.

Сейчас мне плохо. Нет, даже отвратительно. Организм реагирует на весь мусор, который я в него напихала за эти дни.

Comments

[fishermans_wife]

Я вчера так чуть не шашлыков после шашлыков

Разделяю каждое твое слово. Сегодня ни о какой еде даже думать не хочется

[fishermans_wife]

Чуть не умерла в смысле:)

[live4dive]

Прекрасная оговорка:)

[slovo_dzhedaya]

1500 ккал очень мало.
не удивителен съезд с катушек

[live4dive]

Ну как мало... Я весь этот год держу 6 дней в неделю 1600+- и один зигзаг. Это был первый срыв. Да и не то, что бы срыв, было запланировано хорошенько пожрать, но не настолько и не таким:)
У меня базовый метаболизм 1500, замеряно на dexa. Тренируюсь я 6 раз в неделю, тренируюсь серьезно. Но в остальное время у меня практически нет движения - работа сидячая и живу рядом.
Поэтому 1600 вполне хватает. И на них я не худею. За 4 месяца ушло всего 400 граммов жира (тоже по рез-там dexa), а за это время я пробежала полмарафона и последние 2 мес 4 раза в неделю фигачила в зале (можете предыдущий пост глянуть).
Так что вообще планирую еще резануть. И от алкоголя на месяц другой отказаться, потому что если честно добрая половина калорий в выходные из него.

[alekstomik]

Лучшеб я не открывала, мне нельзя щас такое смотреть))) я думала будет тело!))