Особо полезные продукты:
- рыба: карп, лососевые, радужная форель, треска, скумбрия;
- продукты из сои: соевое молоко, сыр;
- зерновые и бобовые: спаржа, чечевица, гречиха, рис, хлеб из проращённой пшеницы и ржаной муки;
- овощи и зелень: капуста брокколи и кольраби, морковь, петрушка, лук репчатый, чеснок, шпинат, листовые овощи;
- ягоды и фрукты:
(
Read more... )