Любые занятия танцами помогут вам стать стройной и подтянутой, но именно эти виды дадут максимальный эффект:
• Танцы на пилоне (или на шесте) включают в себя силовую и аэробную нагрузку, растяжку, а также элементы акробатики. Они заставляют работать те мышцы, о которых вы даже не подозревали. Правда, не ждите мгновенных танцевальных успехов - перед
(
Read more... )