Фитнес-норма: 3 подхода, по 15-20 повторений, 3-4 раза в неделю


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильная! И запомни - нет недостижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.


( Read more... )

( Read more... )

 Говорят, что в йоге очень много секретов и тайн, которые открывают только посвященным. Возможно, что так оно и есть. Но есть в йоге и такие секреты, которые доступны каждому. На первый взгляд в них нет ничего особенного. Но понимание их глубины и важности приходит постепенно. Ниже приводится пять, на мой взгляд, основных секрета (или, если ( Read more... )

Йога позволяет нам быть красивыми независимо от возраста. Стоит помнить лишь о красоте и широте души и красота придет.
© Мадонна


( Read more... )