Базовый 4. День 17

[lifter_girl]

А сестренка-то у меня сильная - на третьей тренировке в жизни мертвая тяга 40кг *15 раз в трех подходах и это при собственном весе 50 кг:)
Тренировка (вес/повторы, вес обеих гантель, только рабочие подходы)

Comments

[healthyowl]

а что такое "Медвежья походка"?

[lifter_girl]

Вот такое http://ic.pics.livejournal.com/ponaexali_tyt/18779285/42657/42657_600.jpg