Разгрузка

[lifefun]

Comments

[piligrimsha]

Немного больше года назад я разрешила себе есть все, что я захочу, когда захочу.

Это автоматически через некоторое время сняло все переедания - эмоциональные, праздничные, буфетные :-) эмоциональные заедания происходят, в частности на фоне будничного запрета. Человек как бы думает, да я знаю, что переедать плохо, но так как у меня все плохо, я возьму и буду себе на зло есть. А когда внутреннего запрета нет, то нетпереедания.

[lifefun]

Это тоже вариант, но у нас семейное - отсутствие ограничения в еде. Я себя стараюсь не ограничивать, а просто не переедать, особенно сладкое и на ночь, а вчера от стресса и кекс ком и орехами заела. Сегодня разгрузка на ум сама пришла. И потом я просто стараюсь готовить полноценную, здоровую еду, без консервантов, и даже выпечку полезную, опять же для себя и ребенка тоже.

[piligrimsha]

Я к тому, что если разрешить себе спокойно переедать от стресса, то через несколько раз, когда придет стресс, то переедания не случится само собой.