Мой маленький проект - SELF

[lidusa]

Решила тут провести себе (и вам?) маленькую затею по улучшению осознанности. Простые упражнения для того чтобы в течение дня наблюдать за собой. Ведь стоит остановится и сделать паузу, секунду подумать о себе и своих действиях, как сразу появляется шанс сделать легче-проще или больше насладится тем, что делаешь или сменить направление.

Условия. 
1.

Comments

[inchik]

Интересный проэкт, попробую.
Эмоция - в первую очередь радость (редкость для утра, кстати). Мы с Соней проснулись раньше всех, она спокойно исследует, а я могу в тишине посидеть в интернете и попить чаю, чем и наслаждаюсь :) И небо голубое, тоже давно не видела :) И чудесный новый письменный стол стоит рядом, вчера приезли и собрали, еще не завалили бумажками, и он своим видом очень радует!

[lidusa]

Приятно, что столько позитива вокруг! Лучше стараться именно побольше своих эмоций и чувств называть, стараться подробней описать именно свое состояние. С позитивом сложнее, кстати. Мне лично слов и названий чувств очень не хватает.

[inchik]

да, пожалуй с позитивом сложнее, он как то скорее действиями, впечатлениями и событиями описывается. Ликование, довольство, нежность, умиление, расслабление, усталость, наслаждение, благодарность... В общем все то, что бывает если после прекрасного насыщенного дня лечь в тишине и задрать ноги :)
И легкое беспокойство оттого что надо еще поработать, а не сразу спать, а настроение совсем не рабочее...

[lerochka]

мне очень тоже хочется!

[lidusa]

Велкам! Жду отзыва!

[beaverashley]

Прекрасная идея, Лида! Поддерживаю.
Свои эмоции лучше не буду сейчас описывать, в них нет ни капли позитива :(

[lidusa]

Бывает.. Но это не для позитива проект :) негативные эмоции очень полезно осознавать и описывать. Они у всех бывают, так что вы никого этим не грузите, не волнуйтесь.как вариант можно просто для себя описать и посмотреть какие будут трансформации в зависимости от событий дня и ваших действий.

[beaverashley]

Спасибо, я попробую. Давно не была в таком шоке, даже страшно описывать словами... Но я всё равно попробую. А вдруг?

[zwinga]

Описывать свои эмоции - очень полезно.
Я сегодня с утра чувствовала некую нервозность, озабоченность и тревогу - надо было очень рано везти улетающего мужа от нас, на Щелковке, в Шереметьево, а накануне обнаружилось, что бак почти пустой...
Всё успели, летели стрелой,заправились быстро по дороге на ВР, и высадив мужа, я чувствовала гордость водителя-аса, лёгкость от выполненного долга и некий подъём духа.
Сейчас чувствую расслабленность, покой и истому - отдыхаю одна и сегодня и завтра. Буду чистить пёрышки и лентяйничать. В данный момент полная гармония с миром (+ умиление и нежность - т.к. кошка лежит рядом и лижет мне локоть :)))
Как интересно- находить название своим чувствам!

[mia_uoles]

буду тоже. без перфекционизма)) мне это надо.
встречалась с девчками в кафе ( Даша была).
чувства- "ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ". вовлечена в разговоры и обсуждения 100%, идеальный комфорт