ДЕНЬ 2

[leplyu_sebya]

Завтрак - биойогурт "Лакомо" 125г

Comments

[figura_snella]

мне помогает в плане послабления - салат из свеклы с черносливом, регулярное употребление свежих овощей и растительного масла )

[ninkahudeet]

а чернослив замоченный перед сном сьесть??? мне помогает.

[leplyu_sebya]

честно говоря,даже не представляю сколько мне надо съесть чернослив или свеклы,чтобы случилось ура))) недавно было дело сварила борща.и в течении дня в одну харю его умяла.завтрак-обед-полдник-ужин. к концу дня пела песню водяного)))

[ninkahudeet]

там прикол, что именно перед самым сном нужно съесть 5 замоченных черносливин. мне помогало, когда было много белка...

[leplyu_sebya]

я попробую.спасибо

[arielima]

а овощей не слишком много ?

[leplyu_sebya]

овощи могут принести вред?

[esterion]

[leplyu_sebya]

согласна. ну,если не брать в расчет пукательный эффект у некоторых,если до этого овощей ели мало. но я их обожаю.мне без них некомфортно

[esterion]

[leplyu_sebya]

о да! вы правы. прямо-таки ломка какая-то без кружки Э., пока выезжаю на кактельном чае. допью и брошу.тяжко без этих ,так называемых, сральных наркотиках. а активия помогает? я как-то посмотрела передачу про эти йогурты итд,где говорилось, что там дряни больше чем пользы и перестала есть. сейчас вот на биойогурты ообычные потянуло

[esterion]

[arielima]

если есть такими огромными порциями за один раз - растянутый желудок обеспечен

[leplyu_sebya]

а я писала сколько грамм я потребляю за раз?

[arielima]

"Ужин - тарелка смеси замороженных овощей.большаааая" - по этой фразе я позволила себе судить что там точно было не грам 50-100

[leplyu_sebya]

ну,пардоньте, есть по 50 г я не считаю нормальным. мой разовый прием пищи не превышает граненого стакана. я стараюсь есть не более 200-250 г. знаешь ,ведь, как анорексики оценивают размер своей фигуры, обрисовывая на стене гораздо больший силуэт? так вот,по мне оно тогда показалось много