Шесть медитаций на Здесь и Сейчас

[leonid_orlan]

Здесь представлены описания нескольких медитаций Экхарта Толле, которые помогут вам ощутить и углубить состояние Здесь и Сейчас. Другие практические упражнения вы можете найти в книге Экхарта "Power of Now. Практика".

1) Медитация наблюдения за дыханием
Перед тем, как начать медитацию, сядьте в удобную для вас позу. Вы можете сесть на стул с прямой

Comments

[molder86]

Ведь все описанные тобой медитации - это самадхи (однонаправленная концентрация)

[leonid_orlan]

это не мной, это Экхарт Толле описал.
Как по мне - один из видов випассаны