Вес у женщины - дело непостоянное. То КД, то еще что. Вообще абсолютно нормально, когда небольшие колебания есть. Тем более что сейчас жара, а у меня, как выяснилось, на жару организм хорошо в весе прибавляет. Ну а стресс - такое дело, что я пока не очень придумал, как с ним бороться. Шоколадки тоже ем, только стараюсь горькие, не больше половины и с утра (я, правда ,уже не сколько худею, сколько закрепляю достигнутое). А ты щитовидку проверяла? Иногда из-за гормонов бывают проблемы.
начала с проверки щитовидки. все хорошо, анализы идеальные были) вот, кстати, жара тоже, наверно, влияет. Удается удерживать достигнутое? ты на скольки в минус в итоге остановилась, точнее сколько ты весишь, если не секрет...? Вы уже завязали с Дюканом или еще на нем?
Да вроде удается. Сейчас, правда, весы показывают фигню, но это жара+соленая рыба+пиво+близость КД. Плюс фоном отмена контрацепции. Так что не очень понятно. На Дюкане я по сути сейчас на 3 стадии, но с некоторыми нарушениями. Начинала худеть я с 68 кг, сейчас в идеальной форме 61, т.е. похудела на 7 кг. Дюкан насчитал мне худеть до 58, но у меня сейчас только живот чуть больше чем надо бы, но мне лично это не мешает, так что фиг с ним, с животом. Может летом еще сбросится немного. Муж тоже злостно нарушает, но все еще худеет при этом:) У него сейчас 100 кг (а было 122), он хочет дохудеть до 95 хотя бы. Что самое ценное, ему нравится так питаться (когда много мяса). Про ходьбу тут тоже узнала много нового. В идеале, если сама ходишь по улице, ходить с кардиодатчиком и держать пульс в определенной зоне, чтобы худеть. Но кардиодатчика у меня нет, денег на него тоже, и я не хожу, так что эти знания у меня чисто теоретические
Обычно не заедаю, но срывы у всех бывают, это нормально)) Очень помогает, я заметила, массаж, а еще кардиотренировка. Почему-то мне она оч поднимает настроение и боевой дух, так сказать) Кстати, я раньше писала про элипсоид, так я ошиблась. Имела ввиду степпер (он и мышцы качает, и сердце).
ну вот, а я эллипосоид освоила))) ладно, теперь пойду степпер в следующий раз штурмовать))) мне кстати тоже спорт начал поднимать настроение) а массаж как раз закончился у меня на той неделе. может, к осени еще собирусь. или надо самомассажу учиться)
Да, это сильная штука. Я с пульсометром занимаюсь, так там пульс за несколько минут подскакивает, приходиться его постоянно контролировать, чтобы сердце не перегружать. Посмотри видосы на ютубе, там все-таки надо технику соблюдать. Если, например, стоя на нем тренироваться, то это тяжелее, пульс мгновенно подскакивает (у меня). Если держаться за поручни, то больше нагрузка на ноги и пульс можно удерживать в нормальных пределах.
Comments 8
А ты щитовидку проверяла? Иногда из-за гормонов бывают проблемы.
Reply
вот, кстати, жара тоже, наверно, влияет.
Удается удерживать достигнутое? ты на скольки в минус в итоге остановилась, точнее сколько ты весишь, если не секрет...? Вы уже завязали с Дюканом или еще на нем?
Reply
На Дюкане я по сути сейчас на 3 стадии, но с некоторыми нарушениями. Начинала худеть я с 68 кг, сейчас в идеальной форме 61, т.е. похудела на 7 кг. Дюкан насчитал мне худеть до 58, но у меня сейчас только живот чуть больше чем надо бы, но мне лично это не мешает, так что фиг с ним, с животом.
Может летом еще сбросится немного.
Муж тоже злостно нарушает, но все еще худеет при этом:) У него сейчас 100 кг (а было 122), он хочет дохудеть до 95 хотя бы. Что самое ценное, ему нравится так питаться (когда много мяса).
Про ходьбу тут тоже узнала много нового. В идеале, если сама ходишь по улице, ходить с кардиодатчиком и держать пульс в определенной зоне, чтобы худеть. Но кардиодатчика у меня нет, денег на него тоже, и я не хожу, так что эти знания у меня чисто теоретические
Reply
Reply
Очень помогает, я заметила, массаж, а еще кардиотренировка. Почему-то мне она оч поднимает настроение и боевой дух, так сказать)
Кстати, я раньше писала про элипсоид, так я ошиблась. Имела ввиду степпер (он и мышцы качает, и сердце).
Reply
мне кстати тоже спорт начал поднимать настроение)
а массаж как раз закончился у меня на той неделе. может, к осени еще собирусь. или надо самомассажу учиться)
Reply
Reply
Посмотри видосы на ютубе, там все-таки надо технику соблюдать. Если, например, стоя на нем тренироваться, то это тяжелее, пульс мгновенно подскакивает (у меня). Если держаться за поручни, то больше нагрузка на ноги и пульс можно удерживать в нормальных пределах.
Reply
Leave a comment