чтоб "нетрудно" и "поможет" - нуу, бывает. Но чтоб прямо "мощное оздоровление", это злостный маркетинг. чувак не выпендривается, говорит спокойным тоном, а в переводе "эзотерическое" придыхание, шок и трепет перед священодействием. "терпеть ненавижу"
"цигун это путешествие в себя". нужен навык наблюдения за своим состоянием в первую очередь, а слепое подражание, да не дай бог "с придыханием" это если не самообман, то низкоэффективное занятие. начинать, конечно, с повторения за инструктором, а потом смотреть в себя и сживаться с движением. Движение должно стать "своим". Каа именно его делать, когда и сколько раз повторять - со временем станет понятно внутри. Что-то совсем не пойдёт, что-то отвалится со временем, что-то модифицируется и придумается свое новое. кажется пару-тройку двиежений из показаных я и сам как-то делаю. Но немного, по ходу занятия или в перерыве работы. Но это типа лёгкой разминки и как-бы из внутренного побуждения. Ну вот хочется вдруг так руками постучать.
кстати, совсем ведь "нетруно" даже и не каждый день, а хоть пару-тройку раз в неделю всего-то 15-20 минуть поделать лёшкие растяжки на все сустваы. И вот это стопудово хорошо поможет в сохранении ииеющейся подвижности в этих самых суставах. Улучшить не улучшит, а вот сохранит от ухудщения запросто. Если правильно делать. По крайней мере - наверняка замедлит ухудшение подвижности. вот только кто это делает...
лень матушка.. сказано же- беги к ней! не получается? иди к своей мечте. не можешь идти - ползи. не можешь ползти? ляг и лежи в направлении мечты!!! вот и лежу)
Click to view
Comments 6
чтоб "нетрудно" и "поможет" - нуу, бывает. Но чтоб прямо "мощное оздоровление", это злостный маркетинг.
чувак не выпендривается, говорит спокойным тоном, а в переводе "эзотерическое" придыхание, шок и трепет перед священодействием. "терпеть ненавижу"
"цигун это путешествие в себя". нужен навык наблюдения за своим состоянием в первую очередь, а слепое подражание, да не дай бог "с придыханием" это если не самообман, то низкоэффективное занятие.
начинать, конечно, с повторения за инструктором, а потом смотреть в себя и сживаться с движением. Движение должно стать "своим". Каа именно его делать, когда и сколько раз повторять - со временем станет понятно внутри. Что-то совсем не пойдёт, что-то отвалится со временем, что-то модифицируется и придумается свое новое.
кажется пару-тройку двиежений из показаных я и сам как-то делаю. Но немного, по ходу занятия или в перерыве работы. Но это типа лёгкой разминки и как-бы из внутренного побуждения. Ну вот хочется вдруг так руками постучать.
Reply
кстати, совсем ведь "нетруно" даже и не каждый день, а хоть пару-тройку раз в неделю всего-то 15-20 минуть поделать лёшкие растяжки на все сустваы. И вот это стопудово хорошо поможет в сохранении ииеющейся подвижности в этих самых суставах. Улучшить не улучшит, а вот сохранит от ухудщения запросто. Если правильно делать. По крайней мере - наверняка замедлит ухудшение подвижности.
вот только кто это делает...
Reply
Reply
сам такой
Reply
Leave a comment