чтоб "нетрудно" и "поможет" - нуу, бывает. Но чтоб прямо "мощное оздоровление", это злостный маркетинг. чувак не выпендривается, говорит спокойным тоном, а в переводе "эзотерическое" придыхание, шок и трепет перед священодействием. "терпеть ненавижу"
"цигун это путешествие в себя". нужен навык наблюдения за своим состоянием в первую очередь, а слепое подражание, да не дай бог "с придыханием" это если не самообман, то низкоэффективное занятие. начинать, конечно, с повторения за инструктором, а потом смотреть в себя и сживаться с движением. Движение должно стать "своим". Каа именно его делать, когда и сколько раз повторять - со временем станет понятно внутри. Что-то совсем не пойдёт, что-то отвалится со временем, что-то модифицируется и придумается свое новое. кажется пару-тройку двиежений из показаных я и сам как-то делаю. Но немного, по ходу занятия или в перерыве работы. Но это типа лёгкой разминки и как-бы из внутренного побуждения. Ну вот хочется вдруг так руками постучать.
кстати, совсем ведь "нетруно" даже и не каждый день, а хоть пару-тройку раз в неделю всего-то 15-20 минуть поделать лёшкие растяжки на все сустваы. И вот это стопудово хорошо поможет в сохранении ииеющейся подвижности в этих самых суставах. Улучшить не улучшит, а вот сохранит от ухудщения запросто. Если правильно делать. По крайней мере - наверняка замедлит ухудшение подвижности. вот только кто это делает...
лень матушка.. сказано же- беги к ней! не получается? иди к своей мечте. не можешь идти - ползи. не можешь ползти? ляг и лежи в направлении мечты!!! вот и лежу)
наверное, это следование стереотипам-китай славится такими вещами как цигун и точечное иглоукалывание, так что совсем уж фуфло не покажут). а мой интерес к ленивому оздоровлению подогревается еще и тем что занималась снятием боли на расстоянии, так что не только верю, но и знаю что работает. и кстати, еще и до просмотр ролика я некоторые упражнения и сама похожим образом делала. а то что в ролике- скорее, для поддержания себя в тонусе, резкого прорыва не ожидаю, тем более поначалу. но вот снятие напряжения с глаз теплыми ладонями действительно помогает, эффект сразу заметен. но я 2 дня делаю только )) для меня это стимул поработать с ладонями-чего теплу в центре зазря пропадать
Click to view
чтоб "нетрудно" и "поможет" - нуу, бывает. Но чтоб прямо "мощное оздоровление", это злостный маркетинг.
чувак не выпендривается, говорит спокойным тоном, а в переводе "эзотерическое" придыхание, шок и трепет перед священодействием. "терпеть ненавижу"
"цигун это путешествие в себя". нужен навык наблюдения за своим состоянием в первую очередь, а слепое подражание, да не дай бог "с придыханием" это если не самообман, то низкоэффективное занятие.
начинать, конечно, с повторения за инструктором, а потом смотреть в себя и сживаться с движением. Движение должно стать "своим". Каа именно его делать, когда и сколько раз повторять - со временем станет понятно внутри. Что-то совсем не пойдёт, что-то отвалится со временем, что-то модифицируется и придумается свое новое.
кажется пару-тройку двиежений из показаных я и сам как-то делаю. Но немного, по ходу занятия или в перерыве работы. Но это типа лёгкой разминки и как-бы из внутренного побуждения. Ну вот хочется вдруг так руками постучать.
Reply
кстати, совсем ведь "нетруно" даже и не каждый день, а хоть пару-тройку раз в неделю всего-то 15-20 минуть поделать лёшкие растяжки на все сустваы. И вот это стопудово хорошо поможет в сохранении ииеющейся подвижности в этих самых суставах. Улучшить не улучшит, а вот сохранит от ухудщения запросто. Если правильно делать. По крайней мере - наверняка замедлит ухудшение подвижности.
вот только кто это делает...
Reply
Reply
сам такой
Reply
и кстати, еще и до просмотр ролика я некоторые упражнения и сама похожим образом делала. а то что в ролике- скорее, для поддержания себя в тонусе, резкого прорыва не ожидаю, тем более поначалу. но вот снятие напряжения с глаз теплыми ладонями действительно помогает, эффект сразу заметен. но я 2 дня делаю только )) для меня это стимул поработать с ладонями-чего теплу в центре зазря пропадать
Reply
то чем мы не пользуемся от нас уходит. (например диапазон подвижности в суставах :)
потому конечно если есть навык, то надо его поддерживать.
я вот рейки забиросил и типа жалею
Reply
Leave a comment