( Read more... )

Столкнувшись с проблемой «советов» про жиоросжигание на других форумах, пришла к выводу, что царит непонимание термина «кардио для жиросжигания». Многие часто дают советы: «делай кардио и похудеешь». Но это не так.
Если вы пробежали спринт 100 м, то вы не сожгли жир, а потратили гликоген. Гликоген - это топливо, наличие которого позволяет вам ( Read more... )