9) Калорийные мясные блюда в соусах (типа рагу, бефстроганов и прочих) можно есть только 1 раз в неделю, причём сопровождая их
овощными гарнирами, а не крупами, макаронами или картофелем.
10) За один приём пищи избегайте сочетания одинаковых по составу продуктов. Например, не рекомендуется совмещать мясо с сырами, хлеб с макаронами, картофель с
(
Read more... )