О технике самонаблюдения - беседа с Гурджиевым
[ Из заметок Кэтрин Халми, начало/оглавление здесь. ]
О ТЕХНИКЕ САМОНАБЛЮДЕНИЯ
Наблюдайте: Интонации голоса
Жесты
Позу
Осанку
Выражения лица
Вес (*)
Температуру (*)
* Вес - не физиологический, скорее некое чувство тяжести, во время утреннего пробуждения, или наоборот, чувство лёгкости. Ключи к эмоциональному состоянию, etc.
* Температура - не в медицинском смысле, скорее эмоциональная температура. Отчего Вас неожиданно бросило в жар? Или вдруг появилась холодная испарина?
Часто само наблюдаемое состояние исчезает в процессе наблюдения.
Но единственное что мы делаем при таком самонаблюдении в начале - это СБОР ФАКТОВ О СЕБЕ.
ПОВТОРЕНИЕ
Исследуйте то, что вы повторяете.
(В любви это довольно очевидно - мы повторяем всегда)
Исследуйте все свои взаимоотношения за пределами определённой любовной связи.
Вы обнаружите свои слабые места, если выясните где и как происходят ваши повторения.
Сформулируйте причины для желания пробудиться и измениться.
Составьте полный репертуар ваших слабостей и недостатков. Избегайте МОРАЛИ.
Выясните все детали неправильной работы ваших центров.
Пытайтесь помнить помнить наблюдать.
Соучаствуйте в ваших наблюдаемых жестах.
Пытайтесь также наблюдать, как целые составы мыслей проносятся мимо без нашего в них участия.
МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ
Подсознательный ум видит результат всего нашего реального жизненного опыта.
Совесть, как только она раскрылась, уже не нуждается ни в каких моральных нормах.
Иоанн Креститель, вопиющий в пустыне - это символ человека, вопиющего в дикости своего собственного тела.
Оставьте мысль о том, что вселенная имеет ввиду какие-то этические цели.
Оставьте идею "делать добро".
Пожертвуйте механическим страданием. Страдание предельно реально для нас, именно поэтому мы идентифицируемся с ним. БОльшая часть страдания является механической. Но наша идентификация с ним является реальной.
Жалость к себе - наиболее истощающая из всех эмоций. Чарли Чаплин - это олицетворение жалости к себе, поэтому-то весь мир и идентифицируется с ним.
Будьте осторожны с самоуничижением. Не лишайте тело уверенности в себе.
Необходимо наблюдать себя неидентифицируясь, иначе ваши собственные утверждения о себе будут звучать фантастически.
Эти идеи не принесут никакого результата, если вы не будете с ними работать.
УСИЛИЕ ЕСТЬ ПЕРВОЕ И ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО.Геркулесовы труды - Авгиевы конюшни представляют собой человеческую личность. Очистим наши собственные конюшни.
Изо всех великих учителей, Христос самый безжалостный, когда он говорит о трудности того, что надо делать.
И можно лишь удивляться, как это он вдруг стал для нас кротким, мягким и деликатным в обхождении Иисусом.
Сейчас нам известны лишь два состояния сознания - сон и бодрствование (см. диаграмму):
Существует точная аналогия между нашей персональной психологией и изображённым на этой диаграмме Лучом Творения.
Всё ниже уровня планет представляет собой повторение вещей, выполненых и доведённых до совершенства выше . . . лишь несовершенное повторение внизу.
На данной диаграмме, Бог начинается с "планет".
Идея о "персональном Боге" является самым эгоистичным из человеческих жестов - что некое божественное всемогущее существо может быть озабочено проблемами нашей ничтожной скоротечной жизни.
Средой нашего обитания не является сама планета, на которой мы живём.
Нашим является мегалокосмос - всё что выше данной планеты.
[ Далее: "Любовь"... ]
О ТЕХНИКЕ САМОНАБЛЮДЕНИЯ
Наблюдайте: Интонации голоса
Жесты
Позу
Осанку
Выражения лица
Вес (*)
Температуру (*)
* Вес - не физиологический, скорее некое чувство тяжести, во время утреннего пробуждения, или наоборот, чувство лёгкости. Ключи к эмоциональному состоянию, etc.
* Температура - не в медицинском смысле, скорее эмоциональная температура. Отчего Вас неожиданно бросило в жар? Или вдруг появилась холодная испарина?
Часто само наблюдаемое состояние исчезает в процессе наблюдения.
Но единственное что мы делаем при таком самонаблюдении в начале - это СБОР ФАКТОВ О СЕБЕ.
ПОВТОРЕНИЕ
Исследуйте то, что вы повторяете.
(В любви это довольно очевидно - мы повторяем всегда)
Исследуйте все свои взаимоотношения за пределами определённой любовной связи.
Вы обнаружите свои слабые места, если выясните где и как происходят ваши повторения.
Сформулируйте причины для желания пробудиться и измениться.
Составьте полный репертуар ваших слабостей и недостатков. Избегайте МОРАЛИ.
Выясните все детали неправильной работы ваших центров.
Пытайтесь помнить помнить наблюдать.
Соучаствуйте в ваших наблюдаемых жестах.
Пытайтесь также наблюдать, как целые составы мыслей проносятся мимо без нашего в них участия.
МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ
Подсознательный ум видит результат всего нашего реального жизненного опыта.
Совесть, как только она раскрылась, уже не нуждается ни в каких моральных нормах.
Иоанн Креститель, вопиющий в пустыне - это символ человека, вопиющего в дикости своего собственного тела.
Оставьте мысль о том, что вселенная имеет ввиду какие-то этические цели.
Оставьте идею "делать добро".
Пожертвуйте механическим страданием. Страдание предельно реально для нас, именно поэтому мы идентифицируемся с ним. БОльшая часть страдания является механической. Но наша идентификация с ним является реальной.
Жалость к себе - наиболее истощающая из всех эмоций. Чарли Чаплин - это олицетворение жалости к себе, поэтому-то весь мир и идентифицируется с ним.
Будьте осторожны с самоуничижением. Не лишайте тело уверенности в себе.
Необходимо наблюдать себя неидентифицируясь, иначе ваши собственные утверждения о себе будут звучать фантастически.
Эти идеи не принесут никакого результата, если вы не будете с ними работать.
УСИЛИЕ ЕСТЬ ПЕРВОЕ И ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО.Геркулесовы труды - Авгиевы конюшни представляют собой человеческую личность. Очистим наши собственные конюшни.
Изо всех великих учителей, Христос самый безжалостный, когда он говорит о трудности того, что надо делать.
И можно лишь удивляться, как это он вдруг стал для нас кротким, мягким и деликатным в обхождении Иисусом.
Сейчас нам известны лишь два состояния сознания - сон и бодрствование (см. диаграмму):
Существует точная аналогия между нашей персональной психологией и изображённым на этой диаграмме Лучом Творения.
Всё ниже уровня планет представляет собой повторение вещей, выполненых и доведённых до совершенства выше . . . лишь несовершенное повторение внизу.
На данной диаграмме, Бог начинается с "планет".
Идея о "персональном Боге" является самым эгоистичным из человеческих жестов - что некое божественное всемогущее существо может быть озабочено проблемами нашей ничтожной скоротечной жизни.
Средой нашего обитания не является сама планета, на которой мы живём.
Нашим является мегалокосмос - всё что выше данной планеты.
[ Далее: "Любовь"... ]