10 000 шагов

[lana_ustinov]

Да, те самые, пресловутые. Захотела, наконец, узнать, это вообще сколько? После того, как сама себя заперла в 4-х стенах (да, сама, дорогое гос-во мне тут не указ, это просто совпадение, случайность), выхожу теперь ежедневно, до или после обеда, делаю круг в близлежащем парке. Раньше бегала, но, почувствовав непорядок в коленях,

Comments

[steinun]

Двигаться надо, конечно, сама уже два дня выхожу только за дверь на пять минут воздуха вдохнуть, потому что вчера дождь, а сегодня ветер...
Комментарии прочитала, но не знала - не специалист совсем.:)

вчера дождь, а сегодня ветер...

[lana_ustinov]

Ой, под дождь и я не пойду, ветер еще как ветер, но не в дождь! Надо, причем есть впечатление, что все это бестолку!) Вот как интересно так могло получиться, что йогой я себе пречи руинировала?! Не усердствовала, делала только то, что могла (а иначе и не получится, как сделать то, что НЕ можешь)... Вот теперь осторожничаю. А еще было, что после йоги чувствовала себя не лучше, а хуже. Все равно вернусь, конечно, но позже.

Re: вчера дождь, а сегодня ветер...

[steinun]

Сильный ветер в лесу и у моря не особо приятно.)
А йогой занимались самостоятельно или с инструктором? Вывести из строя суставы можно несбалансированной практикой. Плохое самочувствие после занятий как раз и показывает, что было что-то не так.

Re: вчера дождь, а сегодня ветер...

[lana_ustinov]

Самостоятельно, конечно, с этим инструктором: https://www.youtube.com/c/chilelavida. Я посмотрела прежде, что происходит в группах, и поняла, что мне лучше дома, а сейчас так и тем более. Начинаешь, вроде - самочувствие хорошее, продолжаешь - плохое. Я каждый день занималась, может, это слишком?

[black_marya]

10 000 шагов у нас получалось примерно 5 км.

[lana_ustinov]

Спасибо за уточнение! Взялась считать, да запуталась) Эх, где мои по 37 на камино?!Ольге уже написала в комменте: раньше боялась лететь, т.к. застрянешь там со случайно выпавшим "позитивным" тестом на обратном пути... А сейчас думаю, даже хорошо, тогда можно получить статус "переболевшей" и не париться с этой здешней угрозой принудительной вакцинации. Но эти бесконечные ограничения, по улице в маске... Да ну их, тем более, что все равно сейчас некогда.

[skazka_bochki]

Про картину ещё любопытнее стало после комментариев: Тёрнер, а что изображено? Море?
У меня после семичасовой дороги почему-то первая пустая мысль была про яичный белок).

Тёрнер, Море?

[lana_ustinov]

Да, он! Первая абстракция такая) Про желток - похоже на самом деле:)

[virginian]

Прививки тут точно не при чем, ходить и двигаться стали меньше, а есть больше, вот и имеем то что имеем!

[lana_ustinov]

Не думаю, если брать примеры, что у меня перед глазами, - точно нет. Написала в комменте выше: кто сидит в хоум-офисе всегда может из дома выйти и в парке побегать, в отличие от стационарной работы. В прошлом году я начала наоборот резко меньше есть, и от этого оказывается вред! 25% цифра вообще-то огромная, откуда бы ей взяться...

[nady_turtle]

Я не знаю. Я вообще много чего не знаю))
Хожу по городу, меняю маршруты произвольно. Но вот сегодня +2 после снегопада. Вообще невозможно ходить! Завтра похолодает. Будет день жестянщика и травмпунктов.

меняю маршруты произвольно.

[lana_ustinov]

В Питере, наверное, это можно все-таки... Я под дождем не хожу. И от дома далеко не отхожу (озвереваю, постепенно... - поэтому тут такое к-во постов!:)) Не буду морочить голову, картинка 1830 года. Первая абстракция:)