о, спасибо за ссылку, я уже с весны считаю калории и мне пока не надоело, но именно что "на глаз" и раньше пользовалась калькулятором, который не учитывает БЖУ, в итоге питалась одним печеньем :))) с нового года хотела поискать калькулятор покруче, а он опа - уже и нашелся!
насчет бутылки водки... ты уверена, что 1000 калорий в день достаточно? на большинстве сайтов пишут, что необходимый минимум - 1300, так что водку лучше с огурцами :) а так молодец! поддерживаю!
Так ты умничка! Ещё не наступила ночь (самое точилово), а я решилась подсчитать наеденное ( и это при том, что сегодня я себя сдерживала. Дневник веду, хотела быть лучше, чем есть)
Так вот, оказалось что на данный момент еда+вода у меня наедено уже на 2,5 кг (куда ж в меня столько лезет!!!) Ккал наедено уже на 1600 Белков на 100 Жиров на 65 Углеводов аж на 140.
Comments 6
насчет бутылки водки... ты уверена, что 1000 калорий в день достаточно?
на большинстве сайтов пишут, что необходимый минимум - 1300, так что водку лучше с огурцами :) а так молодец! поддерживаю!
Reply
И какая у тебя дневная норма Ккал? получилось что-нибудь сбросить?
Reply
Reply
Ещё не наступила ночь (самое точилово), а я решилась подсчитать наеденное ( и это при том, что сегодня я себя сдерживала. Дневник веду, хотела быть лучше, чем есть)
Так вот, оказалось что на данный момент еда+вода у меня наедено уже на 2,5 кг (куда ж в меня столько лезет!!!)
Ккал наедено уже на 1600
Белков на 100
Жиров на 65
Углеводов аж на 140.
Господи, и это я сдерживалась!!! Какой кошмар!!!
Reply
Leave a comment