Закономерности
Если я раздражаюсь, то это сигнал того, что я пытаюсь хозяйничать на чужой территории, контролировать других, вместо того чтобы контролировать себя.
Вот, например, человек часто обращается ко мне с просьбами. Это меня раздражает. Я хочу, чтобы он перестал и понял, что мне тяжело каждый раз соглашаться или отказываться. Я хочу, чтобы переделался он, вместо того чтобы задуматься о том, что мне стоит поучиться отказывать без чувства вины и вежливо, но твердо или не соглашаться на то, что мне не нужно. Я не хочу выглядеть плохим в своих глазах, а он меня постоянно ставит в ситуации, где я либо плохой, либо страдалец. Виноват он. Он ломает мои иллюзии обо мне, он должен исправиться, чтобы мои иллюзии не ломались. Но его я исправить не могу, это вызывает раздражение, я хочу его контролировать, а он, сволочь такая, все равно не контролируется (и вот это раздражает).
А, ну еще меня напрягает это, потому что тут мои границы слабы в обе стороны. Сквознячок-с. Видимо, кто-то когда-то проломил мой забор в этом месте и сказал, что тут проход открыт всем без фейсконтроля, запрещая отказывать в просьбах и иметь свободное время тогда, когда у других дела. И я, вместо того чтобы заняться починкой своего забора, захожу к соседу на участок и начинаю требовать, чтобы он пересадил вон те кусты, которые неэстетично смотрятся сквозь мою прореху. И злюсь еще, что он, подлец, не пересаживает. Ну да, кусты у него не особо эстетичные. Но это его кусты. Почини забор и живи спокойно, сажай себе свои кусты, а соседу открывай, когда позвонит и спросит, можно ли войти. Он-то не в курсе, что это ты его через дырку в заборе впускаешь, он думает, что через дверь входит. А если у тебя забор хороший и дверь нормально работает, то этот сосед может сколько угодно за своим забором размышлять, как неправильно посажены твои кусты и считать, что ты бездельничаешь и пытаться тебя занять делом, ты в этом обсуждении участвовать не будешь, потому что оно проходит за твоим забором. И кто запретит человеку мечтать, что бы он сделал, будь у него твой участок?
С детьми - то же. Если раздражают, значит явно я стою у них на участке и требую перекапывать грядки по моей схеме. Забей дырку в заборе или сделай на ее месте дверь, и ты поймешь, что именно таким образом ребенок посадил на своей территории кусты не для тебя, а для себя, и что дырку в твоем заборе ребенок воспринимает как вход и что гораздо проще спокойно ему сообщить, что дверь закрыта и вход в другом месте и проводить до входа, чем позволить ему топтать твой сад, а потом пытаться выращивать то, что он у тебя вытоптал, но уже на его территории и раздражаться, что он, видите ли, смеет сам распоряжаться своим садом.
Как-то так.
Вот, например, человек часто обращается ко мне с просьбами. Это меня раздражает. Я хочу, чтобы он перестал и понял, что мне тяжело каждый раз соглашаться или отказываться. Я хочу, чтобы переделался он, вместо того чтобы задуматься о том, что мне стоит поучиться отказывать без чувства вины и вежливо, но твердо или не соглашаться на то, что мне не нужно. Я не хочу выглядеть плохим в своих глазах, а он меня постоянно ставит в ситуации, где я либо плохой, либо страдалец. Виноват он. Он ломает мои иллюзии обо мне, он должен исправиться, чтобы мои иллюзии не ломались. Но его я исправить не могу, это вызывает раздражение, я хочу его контролировать, а он, сволочь такая, все равно не контролируется (и вот это раздражает).
А, ну еще меня напрягает это, потому что тут мои границы слабы в обе стороны. Сквознячок-с. Видимо, кто-то когда-то проломил мой забор в этом месте и сказал, что тут проход открыт всем без фейсконтроля, запрещая отказывать в просьбах и иметь свободное время тогда, когда у других дела. И я, вместо того чтобы заняться починкой своего забора, захожу к соседу на участок и начинаю требовать, чтобы он пересадил вон те кусты, которые неэстетично смотрятся сквозь мою прореху. И злюсь еще, что он, подлец, не пересаживает. Ну да, кусты у него не особо эстетичные. Но это его кусты. Почини забор и живи спокойно, сажай себе свои кусты, а соседу открывай, когда позвонит и спросит, можно ли войти. Он-то не в курсе, что это ты его через дырку в заборе впускаешь, он думает, что через дверь входит. А если у тебя забор хороший и дверь нормально работает, то этот сосед может сколько угодно за своим забором размышлять, как неправильно посажены твои кусты и считать, что ты бездельничаешь и пытаться тебя занять делом, ты в этом обсуждении участвовать не будешь, потому что оно проходит за твоим забором. И кто запретит человеку мечтать, что бы он сделал, будь у него твой участок?
С детьми - то же. Если раздражают, значит явно я стою у них на участке и требую перекапывать грядки по моей схеме. Забей дырку в заборе или сделай на ее месте дверь, и ты поймешь, что именно таким образом ребенок посадил на своей территории кусты не для тебя, а для себя, и что дырку в твоем заборе ребенок воспринимает как вход и что гораздо проще спокойно ему сообщить, что дверь закрыта и вход в другом месте и проводить до входа, чем позволить ему топтать твой сад, а потом пытаться выращивать то, что он у тебя вытоптал, но уже на его территории и раздражаться, что он, видите ли, смеет сам распоряжаться своим садом.
Как-то так.