Это дополненная и вообще улучшенная версия моего старого текста, который многие уже видели.
Чтобы получить желаемую осанку, вам не нужно укреплять слабые мышцы или растягивать короткие мышцы.
Так что прекратите "закачивать мышечный корсет"! И вот ещё что - растяжка задней поверхности бёдер никак не изменит ваш поясничный прогиб.
Ложное
(
Read more... )