Это дополненная и вообще улучшенная версия моего старого текста, который многие уже видели.

Чтобы получить желаемую осанку, вам не нужно укреплять слабые мышцы или растягивать короткие мышцы.

Так что прекратите "закачивать мышечный корсет"! И вот ещё что - растяжка задней поверхности бёдер никак не изменит ваш поясничный прогиб.

Ложное ( Read more... )

Кстати, вот этот аспект в статье Ингрэма про осанку, которую я переводила, был упущен совсем.
Деуки, кто не следит за осанкой - будет ходить с бульдожьими щеками и морщинистым декольте.

Увидела на фейсбуке у косметолога Полины Лайтер"Когда я фотографирую пациентов до и после процедур, то я никогда не прошу, чтоб они сели прямо. Прошу, чтобы они ( Read more... )

"Does Posture Matter?" by Paul Ingraham.Это пост постов с кратким содержанием всех частей гигантской статьи про осанку канадского массажиста и научного писателя Пола Ингрэма ( Read more... )

Drop the plumb line… static posture assessments were so last decade
Joseph Brence, Physical Therapist


( Read more... )

"Does Posture Matter?" by Paul Ingraham. Part 30

Отказ от визуальной оценки осанки. Как из-за меня расплакалась массажистка-новичок.Как я заставил юную массажистку плакать? Я сказал, что не хочу тратить по доллару в минуту на так называемую визуальную оценку осанки ( Read more... )