Вот наткнулся на нечто научное, а значит полезное для отбивания атак родичей :)
Рекомендации для составления вегетарианских диет для беременных
Калории и жиры. Ввести в рацион орехи, ореховое масло, авокадо, сухофрукты (изюм, курага, чернослив, яблоки и т.д.).
Балластные вещества. Условно пищевые волокна можно разделить на нежные (картофель,
(
Read more... )