О насущном (про диету, короче)

[la_luminella]

С тех пор, как anastasia_may решила правильно питаться, а я по-дружески упала ей на хвост, прошло три недели, пора подвести кое-какие итоги. До сих пор нет никакого ощущения, что я себя в чем-то ограничиваю. В режиме питания фактически нет ничего нового (углеводы на завтрак и обед, белки - на ужин, никакого сахара и жиров, два йогрута на перекус), кроме одного

Comments

[anastasia_may]

у меня был оч крутой результат за первую неделю, а потом нифига... вот ща еще урезали - теперь я ем чуть больше хлопьев на завтрак, но на обед никаких углеводов - только белки и овощи. а на ужин только овощи... ууу :)
так я еще и спортом занимаюсь! не столько, сколько надо, но занимаюсь! Масси меня подбадривает, говорит, что, видимо, мой организм очень устал от постоянных попыток похудеть и теперь его придется брать приступом... уфффф

[la_luminella]

Я обед иногда пропускала. А полтора кг - это результат? :-) Хорошо тебе - контролируют! :-) что делать дальше, я не знаю, спорта в моей жизни не будет ближайщий месяц точно!

[anastasia_may]

эээ не знаю, зависит от того, чего ты хочешь

[la_luminella]

Сбросить еще полтора и не набирать и продолжать не испытывать голод при этом не щаниматься спортом, хотя бы месяцок продержаться без активности!)

[leosolari]

ты молодец!
я тоже стараюсь по возможности питаться правильно, и спорта у меня достаточно - но худею медленно, так как видимо вес стабилизировался на какой-то отметке, а организм привык к нагрузкам в спорте.
практический вопрос по организации - а если какое-то мероприятие, связанное с едой, запланировано не на субботу? можешь двигать дни?
и еще, меня удивило - неужели сыр вреднее пасты? паста это углеводы, pasta in bianco или без жирных соусов это в целом не страшно, но я все равно ее не ем. понятно, что сыр это жир, но я себе его иногда позволяю.

[la_luminella]

Пасиб, у меня тоже самое с весом - он стабилизировался и менять его крайне сложно. Я не заметила активного похудения, даже когда активно бегала. (Но тогда я позволяла себе пиво и сладкое, так что дело, возможно, в этом). Вообще, у меня такое чувство, что до 50 кг я уже не доберусь, без проблем без здоровья (волосы, кожу и ногти жалко). Насчет передвижения дней я не знаю, надо спросить у главного организатора. Сыр не вреднее пасты, у него другое назначение. Я не позволяла его себе (кроме моцареллы иногда и субботних пиршеств) только потому, что придерживалась схемы. Если говорить о здоровом питании без всяких схем, то я уверена, что можно и сыр, и вино, и пасту. У меня цель была другая - посмотреть, что из этого выйдет. Вон, Наська говорит, что она вообще пасту исключила на обед, ест теперь мясо и салат. :) Окончательно от жиров я отказываться не намерена, тем более, что грядет зима, но пока не начну заниматься спортом, с этой схемы, наверно, слезать не буду, она вполне себе щадящая.

[leosolari]

и жиры и углеводы для спорта нужны

[la_luminella]

Мне некомфортно в моем теперешнем весе именно из-за припухлостей. И я согласна с тем, что их можно убрать только спортом. К сожалению. Ощущения такие, будто в некоторых местах "пуддинг". Не дряблый, а просто очень мягкий. При 50 кг пуддинг исчезает. А 49, неверно, мой идеальный эстетический вес, потому что у меня резко худеет лицо, и мне ОЧЕНЬ это идет, особенно заметно по фоткам.