Это у вас с мужем семейное, бггг, дверь лицом открывать и мимо стула садиться. Бывает. :-)
С растянутой ногой проще - покой, холод, diclofenac наружно, ibuprofen внутренне (если сильно болит и организм не против медикаментов, и то и другое противовоспалительные\обезболивающие), sport tape для фиксации. Куда клеить ленту зависит от того, где растянуто и болит. На тренировку tape, дома можно и эластичный бинт. Это я как краевед. Спортивные травмы наше, блин, все. Но получить травму перед оплаченным кэмпом обидно, да.
Sports tape, athletic tape, kinesiology tape это все одно и то же, лейкопластырь, эластичный или нет, легко снимающийся, но при этом долго держащийся на коже. Куда и как клеить зависит от того где проблема. В youtube есть видео как клеить KT tape в зависимости от проблемы. Оно действительно работает. Особенно удобно с частями тела, где повязку наложить толком невозможно, например с бедром. Еще удобно ступню фиксировать этим пластырем, тогда ногу можно в ботинок засунуть, а с эластичным бинтом не засовывается. У вас что потянуто?
Comments 10
С растянутой ногой проще - покой, холод, diclofenac наружно, ibuprofen внутренне (если сильно болит и организм не против медикаментов, и то и другое противовоспалительные\обезболивающие), sport tape для фиксации. Куда клеить ленту зависит от того, где растянуто и болит. На тренировку tape, дома можно и эластичный бинт. Это я как краевед. Спортивные травмы наше, блин, все. Но получить травму перед оплаченным кэмпом обидно, да.
Reply
Reply
Оно действительно работает. Особенно удобно с частями тела, где повязку наложить толком невозможно, например с бедром. Еще удобно ступню фиксировать этим пластырем, тогда ногу можно в ботинок засунуть, а с эластичным бинтом не засовывается. У вас что потянуто?
Reply
Reply
Reply
только пока не очень получается
Reply
Leave a comment