Делюсь сокровенным: где я беру информацию о фитнесе

[kurbatishka]

Постоянно спрашивают, где я беру информацию о том, как строить тренировки, как питаться правильно, какие витамины выбрать, как выполнять упражнения, где найти мотивацию, как приготовить куриную грудь необычно и так далее. Делюсь!

Comments

[lessismore]

Спасибо, что поделилась! Я как раз начинаю ходить в зал, и мне очень была нужна эта информация!
Хорошего дня!

[kurbatishka]

на здоровье! пожалуйста:)

[lessismore]

Я не с самого начала читаю твой блог, и, возможно, пропустила эту инфу.
А ты начинала заниматься сама, или с тренером?

[kurbatishka]

сама. к услугам тренеров не прибегала. но новичкам советую все же воспользоваться несколькими персональными тренировками.

[ginger_sky]

Таня, большое спасибо!
Мне интересна спортивная литература тоже - буду благодарна за ссылки.
И пошла печатать "Анатомию силовых упражнений" :)

[kurbatishka]

самая главная книга - это анатомия человека.
но ок, я сделаю подборочку - отпишусь позже

[kansyello]

ААА! спасибо))) очень очень огромное спасибо)

[kurbatishka]

на здоровье! старалась:)

[by_in_warsaw]

Таня, я становлюсь твоим фанатом :) Ну кроме тренажеров пока, пока я больше по кардио, хочу для начала скинуть ненужное.
Очень хочу приучить себя к ПП. Скачала фэтсикрет, пройдусь ещё по советуемым страницам :)
С Таней украинкой занималась одно время. Она такая смешная, но добрая :)

Кстати, читала статью про тебя статью на тут.бай. Молодец, что не сидишь тихо со своей энергией ;)

[kurbatishka]

это мое хобби в какой-то момент стало привлекать много внимания. хотя я не рассчитывала на это. публичности мне хватает по долгу службы... но раз люди интересуются, значит нужно находить время вне работы и делиться с ними полезностями. иногда я делаю это в ущерб сну, но благодарность и позитивный фидбек людей все компенсируют:)

спасибо!

[kurbatishka]

нене, я за добровольный зож. в принудительном нет ни смысла, ни профита. человек сначала должен головой к этому прийти, а потом действиями и телом. тогда будет толк.

[kurbatishka]

здоровый образ жизни - это сааааамое крутое, что произошло со мной за год