Моя вкусная диета:)

[kulimania]

Немного расскажу  вам как  у меня продвигаются дела с недавно начатой  диетой.Резкого похудения конечно пока нет,да я и не ожидаю его,но направление стрелки в правильную сторону  уже радует:).

Позволяю себе кушать все,только ограничила кол-во потребляемых углеводов,не ем жирное,жареное.Питаюсь 5 раз в день понемногу.Когда хочется сладенького балую

Comments

Как улучшить результат в снижении веса

[noni_86]

Рекомендую кроме коррекции питания побольше двигаться. Как это ни удивительно, замечательный эффект дает обычная ходьба, только ходить нужно с учетом некоторых правил. Так, рекомендуется ходить утром и вечером по часу (по-крайней мере, не менее 40 минут) натощак утром, и не менее, чем через час после белковой еды, и не менее, чем через 3 часа после углеводной вечером. Перед ходьбой, во время, после ходьбы можно пить воду, есть отруби. Не есть никакую пищу после ходьбы час- полтора. Ходить в среднем темпе, не задыхаясь. Иногда можно ускоряться, как бы догоняя пешехода. Попробуйте делать именно так, и Вы сразу увидите результат! Проверено!

Re: Как улучшить результат в снижении веса

[kulimania]

Да,да...про спорт я знаю и конечно стараюсь сейчас активней им заниматься.Большое спасибо за рекомендации!

[elievdokimova]

Фотографии чудесны!

[kulimania]

Спасибо,Лиза!)

[eugenego]

Инна, верхний коллаж просто чудесный!

[kulimania]

Женя,спасибо!Мне тоже очень нравится)

[lena_catta]

На такой диете сидеть одно удовольствие!

[kulimania]

Это точно!)

[lla_manzanilla]

к диетам, особенно строгим, отношение резко-негативное! Здоровая и полезная еде должна быть образом жизни. В случае, если хочется похудеть, то ее просто должно быть меньше, чем организму нужно.
А жирная и богатая "вредными и пустыми" углеводами еда никому не полезна, просто по людям с хорошим метеболизмом ее вред не заметен внешне.
И спорт, спорт,спорт! Полезен и нужен всем. Даже если нет проблем с фигурой, чтоб в 50-55 не кряхтеть и сопеть когда по ступенькам поднимаешься или шнурки завязываешь, нужно двигаться.

[kulimania]

Ольчик,вот и я на 100% согласна с тобой!В теории я дошла до этого давно,но на практике все же делала себе частенько поблажки,ну и результат не заставил себя долго ждать...Вот поэтому стараюсь приучить себя к здоровому образу жизни сейчас,не дожидаясь до 55 лет)