Разрабатываю новый формат персональных занятий финтесом для себя. Учел высказывания Паши: сокращаю кардио до 15 минут в день, добавляю силовые упражнения с гантелями и пресс. Раз-два в неделю в зале можно расширить бегом, штангой, и какой-нибудь крутой машиной которой не знаю точно названия :) Цель - поддержка общего уровня и снижение веса,
(
Read more... )