Слушай, но ведь я ни разу не выкладывала таких типичных фитоняшных фоточек из зала, гле была бы видна фигура хорошо. Обычно только такими фотками мотивируются, не
( ... )
Мой рацион примерно такой же (привет гастриту), вот только овсянку не могу заставить себя есть, существует какой-нибудь способ приготовления, чтобы она была вкусной?
Кстати, вместо пароварки у меня зачастую духовка, главное не жареное и не жирное. Ну и фрукты-салаты-всякие витаминки супер!! А ещё сыры, прошутто и пироженки, даааа
Ну а про спорт молчу, я только болельщик и что такое спортзал не знаю и вряд ли смогу понять. Не мейнстрим я, пардоньте, и с моей неидеальной фигурой пока в ладах :))
Кстати, в первом посте я узнала себя, только я до сих пор скорее высоко духовная и меня нереально заставить чем-то заниматься против моей воли. Мне бы твоего тренера :))
Приготовления не знаю, честно. :) Разве что варить на молоке и с сахаром... А поедания сколько угодно: с фруктами, сухофруктами, орехами, медом, джемом. Я чаще всего ем с апельсинкой или изюмом
( ... )
Я чаще всего с вареньем или смесью а ля мюсли, но не спасает. На молоке вообще есть не могу. Для меня каши это какой-то кошмар из детства, особенно манка с комочками, бррр
Гони его в магазин, а не спортзал, пусть покупает уже ;)
Италия - это один сплошной соблазн. Хотя я больше люблю швейцарские сыры, в прошлой жизни я была мышью, не иначе))
Согласна, так с любой вещью, если нет желания и стимула, ничего не выйдет. Мода скорее раздражает, потому что я больше вижу тех, кто просто так ходит в зал.
Ну и потом всё должно быть именно на пользу, т.е. для формы, а не ради кубиков, см и кг. В нашей паре одного фаната спорта хватит, лишь бы меня это не коснулось, я не хочу заниматься бегом, альпинизмом и сёрфингом)))
Открою секрет, у меня фигура такая же, как у тебя, да и по миниатюрности мы бы посоперничали, так что не надо :) Мне легче смириться, чем гнать себя в спортзал ^^
Он зарплату на спортпит спускает теперь, подсадила на свою голову. :)) Но мы недавно совсем не дешевый телек купили, так что духовка опять в пролете. :)
Я вот тоже вижу много тех, кто ходит потому что модно, ну и потому что лето скоро. Весной я всегда становлюсь гетто-снобом, как мама Крисаныча, только с приставкой "фитнес". :))
Огогошеньки! Альпинизм и серфинг? Вот это крутотень! :) Горячий южный темперамент и тяга к экстриму? :))
Афигенско!! Даешь фитнес-блог, а лучше ютуб канал -))) мотивировать так мотивировать! -) Про свою историю расскажу как-нибудь, хотя рассказывать особо нечего... Одно только осталось непонятным. Зачем? Это я не говорю, что надо не так или так не надо, это я спрашиваю. Почему - потому что нравится, втянуламь и привыкла, очевидно. А зачем - есть ли ощущение, что все же для здоровья? Или есть идея так сказать, связать жизнь с фитнесом? И еще вопрос - как с йогой? Я начала ходить и пребываю в шоке от того, каким инвалидом я чувствую себя среди тех, кто занимается давно. Стадию "ни за что не пойда туда" преодолела, но надолго ли меня хватит, не знаю.
Увы, для блога надо фоточки постить каждый день с кубиками пресса, плоским животом и т.п. А мне это непозволительно. :(
Зачем? За ощущением жизненного комфорта и здоровья, да. Причем, здоровья как физического, так и психологического. Последнего - даже в большей степени, мне кажется.
Йога разная бывает. :) У тебя какая? У меня, что называется, "фитнес-йога" - это смесь стретчинга и пилатеса по сути. Никакие чакры мы там не открываем, а очень много работы на баланс, на контроль всего тела, на растяжку спины. Так как ведет йогу все та же Наташенька, то после нее я устаю, как после добротной силовой. :) По ощущениям... гнусь я более-менее, балансирую тоже, но вот закидыванию ног за уши и прочим фишкам за три года так и не научилась. А инвалидами все себя поначалу чувствуют, не перееживай. Тем более, высоким хуже даются все эти растягивания-вытягивания, как я заметила.
ну кубиками пресса кого ты в инете удивишь, а так чтобы по-человечески - вот чего не хватает! -)
насчет психологического здоровья понял, записал. -)
йога у меня тоже фитнес - я духовной практикой с кем угодно заниматься не буду, да и потребности такой нет. вернее, я считаю, что йога сама по себе уже достаточно духовная практика, и не обязательно при этом курить бамбук и пытаться пустить энергию через чакры, тем более что дилетантов великое множество, а это явно не то, в чем разумно доверять дилетанту.
у меня косячная спина - она совершенно не гнется в пояснице. Если я просто сижу на полу с прямыми ногами, то при наклоне поясница по сути не наклоняется, остается прямой, а потом округляется и наклон идет за счет круглой спины. а это вроде как бессмысленно и даже вредно. вот я взираю на это и не знаю, с чего начать. Качать спину - если да, то как именно? больше йоги? больше внимания спине при растяжке и просто не делать то, где я не могу держать спину прямой? или делать как делается, и по ходу корректировать?
Вообще, все эти вопросы тебе лучше своему инструктору задать, конечно. :) Чисто по своему опыту могу сказать, что чем чаще и тщательнее я стала прорабатывать спину на силовых, тем податливее она стала при растяжках. Но я йогой занялась, когда уже имела большой опыт силовых за спиной, простите за каламбур. :))
мой рацион почти аткой же, только каши не могу на воде есть, всегда на молоке готовюю. А каши с сахаром считаю извращением каким-то) уж лучше мед добавить или сухофрукты что ли...
хотя вот помимо курятины и индейки, в моем рационе присутсвует говядина (нежирные части) и печенка (вполне себе диетическое блюдо + очень полезное), все-таки я за разнообразие, чем тупо одино и то же есть изо дня в день))
Я сейчас с ужасом вспоминаю, как на 1 курсе ела растворимые каши в пакетиках, типа "Быстров" и считала это полезным О_о.
Я говяжий фарш иногда ем, а от печени у меня болит печень - вот такая вот ирония. :)) Про одно и то же могу понять, но мне так комфортно. :) На работе я местная девочка-фрик. :)
Comments 31
Reply
Reply
Reply
Reply
Кстати, вместо пароварки у меня зачастую духовка, главное не жареное и не жирное. Ну и фрукты-салаты-всякие витаминки супер!! А ещё сыры, прошутто и пироженки, даааа
Ну а про спорт молчу, я только болельщик и что такое спортзал не знаю и вряд ли смогу понять. Не мейнстрим я, пардоньте, и с моей неидеальной фигурой пока в ладах :))
Кстати, в первом посте я узнала себя, только я до сих пор скорее высоко духовная и меня нереально заставить чем-то заниматься против моей воли. Мне бы твоего тренера :))
Reply
Reply
Гони его в магазин, а не спортзал, пусть покупает уже ;)
Италия - это один сплошной соблазн. Хотя я больше люблю швейцарские сыры, в прошлой жизни я была мышью, не иначе))
Согласна, так с любой вещью, если нет желания и стимула, ничего не выйдет. Мода скорее раздражает, потому что я больше вижу тех, кто просто так ходит в зал.
Ну и потом всё должно быть именно на пользу, т.е. для формы, а не ради кубиков, см и кг. В нашей паре одного фаната спорта хватит, лишь бы меня это не коснулось, я не хочу заниматься бегом, альпинизмом и сёрфингом)))
Открою секрет, у меня фигура такая же, как у тебя, да и по миниатюрности мы бы посоперничали, так что не надо :) Мне легче смириться, чем гнать себя в спортзал ^^
Reply
Я вот тоже вижу много тех, кто ходит потому что модно, ну и потому что лето скоро. Весной я всегда становлюсь гетто-снобом, как мама Крисаныча, только с приставкой "фитнес". :))
Огогошеньки! Альпинизм и серфинг? Вот это крутотень! :) Горячий южный темперамент и тяга к экстриму? :))
Да ну рааазве, Маш? :)
Reply
Reply
Reply
Даешь фитнес-блог, а лучше ютуб канал -))) мотивировать так мотивировать! -)
Про свою историю расскажу как-нибудь, хотя рассказывать особо нечего...
Одно только осталось непонятным. Зачем? Это я не говорю, что надо не так или так не надо, это я спрашиваю. Почему - потому что нравится, втянуламь и привыкла, очевидно. А зачем - есть ли ощущение, что все же для здоровья? Или есть идея так сказать, связать жизнь с фитнесом?
И еще вопрос - как с йогой? Я начала ходить и пребываю в шоке от того, каким инвалидом я чувствую себя среди тех, кто занимается давно. Стадию "ни за что не пойда туда" преодолела, но надолго ли меня хватит, не знаю.
Reply
Зачем? За ощущением жизненного комфорта и здоровья, да. Причем, здоровья как физического, так и психологического. Последнего - даже в большей степени, мне кажется.
Йога разная бывает. :) У тебя какая? У меня, что называется, "фитнес-йога" - это смесь стретчинга и пилатеса по сути. Никакие чакры мы там не открываем, а очень много работы на баланс, на контроль всего тела, на растяжку спины. Так как ведет йогу все та же Наташенька, то после нее я устаю, как после добротной силовой. :) По ощущениям... гнусь я более-менее, балансирую тоже, но вот закидыванию ног за уши и прочим фишкам за три года так и не научилась. А инвалидами все себя поначалу чувствуют, не перееживай. Тем более, высоким хуже даются все эти растягивания-вытягивания, как я заметила.
Reply
насчет психологического здоровья понял, записал. -)
йога у меня тоже фитнес - я духовной практикой с кем угодно заниматься не буду, да и потребности такой нет. вернее, я считаю, что йога сама по себе уже достаточно духовная практика, и не обязательно при этом курить бамбук и пытаться пустить энергию через чакры, тем более что дилетантов великое множество, а это явно не то, в чем разумно доверять дилетанту.
у меня косячная спина - она совершенно не гнется в пояснице. Если я просто сижу на полу с прямыми ногами, то при наклоне поясница по сути не наклоняется, остается прямой, а потом округляется и наклон идет за счет круглой спины. а это вроде как бессмысленно и даже вредно. вот я взираю на это и не знаю, с чего начать. Качать спину - если да, то как именно? больше йоги? больше внимания спине при растяжке и просто не делать то, где я не могу держать спину прямой? или делать как делается, и по ходу корректировать?
Reply
Reply
хотя вот помимо курятины и индейки, в моем рационе присутсвует говядина (нежирные части) и печенка (вполне себе диетическое блюдо + очень полезное), все-таки я за разнообразие, чем тупо одино и то же есть изо дня в день))
Reply
Я говяжий фарш иногда ем, а от печени у меня болит печень - вот такая вот ирония. :)) Про одно и то же могу понять, но мне так комфортно. :) На работе я местная девочка-фрик. :)
Reply
Leave a comment