Я себя не понимаю

[kroshka_ke]

Завидую людям, которые могут о себе четко сказать "я сова" или "я жаворонок". Потому что я не могу - я какая-то долбанутая птица. У меня бывают периоды, когда я встаю рано, и  имею прекрасную работоспособность. Вообще большую часть жизни о себе думала, что я жаворонок. Но у меня бывают периоды, когда я до середины дня не могу настроиться на какую-

Comments

[ryzhaya_kysya]

У меня такая же фигня. Бывает утром летаю как подорванная, а бывает сплю. Наверное оь погоды зависит))
Но я всегда себя считала совой. А теперь понимаю, что мне утро нравится больше, да и спать я подолгу уже не могу.

[kroshka_ke]

Тоже уже не могу подолгу спать, кажется, что если до 10 просплю, уже день потерян.

[hild_vindsval]

Может, ответ прост и называется "артериальная гипотензия"? У нас на прежней работе был клуб "веселый гипотоник, или 100/60", потому что все как на подбор были счастливыми обладателями именно такого давления как нормы жизни, так вот на первую половину дня мы по молчаливому согласию назначали только те задачи, которые можно сделать на автомате, не пропуская через чей-либо мозг. Зато к вечеру наш паровоз так вперед летел, что остановить было трудно.

[kroshka_ke]

Я скорее в повышенном давлении замечена, не в пониженном.
Но тоже к вечеру разгоняюсь почему-то.

[lilmy]

Может, это то, что врачи, расписываясь в собственной беспомощности, называют "вегетососудистой дистонией" (в мкб-10 нет такого диагноза)?

Стоит хотя бы давление померить; не факт, что оно пониженное, симптомы у гипо- и гипер-, увы, невъебенно похожи, как я недавно узнала на себе :(

[kroshka_ke]

У меня он есть, но мне терапевтка честно сказала, мол не могу вас отпустить без диагноза, влеплю ВСД)
Давление скорее повышенное, но я не мерила

[leandra13]

Я типировала себя как "поздний жаворонок". Это тот, кто ложится спать и встает раньше совы, но позже традиционного жаворонка. Где-то посередине. Самое веселое время поэтому не утро, а ближе к вечеру, но до сна еще пара-тройка часов минимум.

Был период, когда с утра прям помирала - трудно было вставать и функционировать первые часов 5. Диагностировала у себя несуществующую официально болезнь - хроническую усталость, лечила ее спецсредством, все прошло. Потом так же взбодрила двух подруг и маму.

[kroshka_ke]

О, а что за спецсредство?

[leandra13]

О, это классная вещь. Французы нашли вещество, которое бодрит и выводит из хандры, восстанавливает пожилых и проперированных, спортсменов и пр. Назвали его Стимол, а по составу - цитруллина малат (сейчас появились аналоги от других производителей).

Два курса - и ты опять человек. Единственное противопоказание - язва желудка в момент обострения.
Наверняка в онлайн-аптеках у вас есть, мы у кого можем из России заказываем. В оффлайн аптеках по одной пачке, не больше. Оно недешевое, но и не заоблачное. Стоит попробовать хотя бы курс. Может с начала приема обострение быть - сонливость, например. Значит, точно действует. :)

[kroshka_ke]

Да, погуглила, продается свободно. Спасибо огромное, попробую!

[yourumka]

Возможно, дело в разбалансированном суточном ритме кортизола. Это не только гормон стресса, но и гормон-антагонист мелатонина, гормона сна. Его суточный ритм зеркально противоположен ритму мелатонина, а последний в свою очередь зависит от гормона витамина Д. Днем, когда много солнца, выработка мелатонина подавлена, человек себя чувствует бодрым и готовым к активности. Вечером свет убывает, возрастает уровень мелатонина и падает уровень кортизола - организм готов ко сну. Уром происходит обратный процесс. Поэтому советуют не злоупотреблять источниками синего света перед сном, так как они способствуют задержке выработки мелатонина на часы, расстраивая последующий ритм. А утром рекомендуется, наборот, попасть под воздействие источника света для стимуляции выработки кортизола и бодрости. Ну то есть если кратко, виноват расстроенный циркадный ритм. Чтобы его восстановить, нужно ложиться и вставать регулярно в одно и то же время каждый день, причем время адекватное естественному суточному ритму. Еще неплохо соблюдать 10-12-часовые паузы в

[kroshka_ke]

Я вроде все стараюсь соблюдать, гигиена сна, все дела. Но когда работает, а когда нет.