Светлана Бронникова "Интуитивное питание"

[kroshka_ke]

Этот отзыв  - всего лишь мой личный опыт и ничто иное. Проблема лишнего веса появилась у меня внезапно. Я всегда была довольно крупной девушкой, "широкая кость" - это про меня, на Дюймовочку я никогда не тянула, однако была стройной. Но вот случилось так, что на фоне стресса я добрала к своим широким костям десять дополнительных килограммов. В мире

Comments

[detain]

Хм...
78 при 178 - вполне нормальный вес.
Кроме веса ещё важен внешний вид и объёмы. Потому как те же мышцы тяжелее весят и многие спортивные девочки в вполне себе скромных объёмах выбиваются из общепринятых норм.

[kroshka_ke]

Я знаю, что до ожирения мне далеко и если брать тот же самый любимый диетчиками ИМТ, то я в норме. Но спроси любую девушку - почти все мы регулярно слышим, что женщина, весящая более 50 кг (при любом росте) - жирная корова и должна худеть. При всем здравомыслии этот культурный прессинг ощущается и я тоже от него пострадала.
По поводу спортсменов есть у меня любимая картинка:

[detain]

Хех, культурный прессинг был, есть и будет есть. От него умудряются страдать даже самые-самые представители "нормы" :) У них даже иммунитет к этому слабее :)
Настраивай себя на то, что хочешь. Может, ещё мнение близких учесть, если оно важно.
Остальных слушать смысла нет без развёрнутой аргументации.

[kroshka_ke]

Я от него страдала, даже когда после болезни весила 56 кг. Все равно находились граждане, которые говорили, что я жирновата)

Мне уже если честно на все мнения пофик, я устала что-то доказывать)

[kroshka_ke]

Страна советов же:-)
Мне говорили все - родственники, коллеги (я тогда еще ходила на работу), всякие старые школьные знакомые. Кстати, даже с подругой тогда перестала общаться - задолбала она меня своими диетами и гундежом про то, какая я толстая.

[kroshka_ke]

Странно как-то, она хоть раз видела, как ты ешь?) Я к тому, что если человек видел другого человека за едой, то он может представлять как тот питается. Сомневаюсь, что ты сидишь на огурцах и кефирчике.

Кстати, я практически уверена, что если я похудею, то кудахтать начнут на другую тему - надо поправляться XD

[psiher]

Теперь мне тоже любопытно почитать эту книгу, хотя я приверженец спорта и разумного пп (не путать с диетами

[kroshka_ke]

Вообще я думаю, что книга может помочь, если человек решит по ней работать - то что ты описываешь в этой книге разбирается. В практической части есть разбор причин, по которым люди не едят вовремя и доводят себя до зверского голода, а потом подметают дома всю еду до крошки.

Можно почитать тестовый отрывок на литресе: http://www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pohudet/
Там правда только начало есть с опровержением всяких мифов про похудение.

[mrs_stolova]

о, я только недавно её получила
мы с подругой делали даже закрытое соо по её текстам и упражнениям и довольно далеко продвинулись, хотя к последнему упражнению осталось нас лишь 3))) для тройки как раз !)
с тех пор у меня явно другая жизнь, счастливая. и бесконечный бодипозитив ^___^

[kroshka_ke]

Мне тоже она долго с лабиринта шла - там вообще выкладывают порцию этих книг, еле успеваешь заказать. Один раз прямо из корзины увели, пока заказ оформляла. Пришлось следующую поставку ждать.

Кстати, а если не секрет, то почему люди в соо отваливались? Возвращались к диетам, или разочаровывались в методике, или просто надоело?

[mrs_stolova]

у всех была причина "нехватка времени"
но я думаю, что просто не удалось перестроиться. это было что-то новое. оказывается себя можно любить уже сейчас, а не через минус 10кг. Оп, и нестыковочка. Чувство подвоха. Моя подруга в итоге решилась на питание с сектой. Другая участница стала сыроедкой и похудела очень сильно, в общем-то то, что она и хотела изначально. Для мужа, как и хотела изначально. Нас, кто стали бодипозитивщицами и приблизились к интуитивному питанию осталось наверное 2-3.

[kroshka_ke]

оказывается себя можно любить уже сейчас, а не через минус 10кг - это кстати веская причина вернуться к диетам. Как-то смысл жизни теряется, что ли. Всю жизнь стремилась к какому-то весу, а потом бах и оказалось, что это бессмысленно.

[eccolaluce]

я тоже где-то в том году с увлечением читала ее жж но потом решила, что у меня смелости не хватит. однако сложились обстоятельства (в виде победы лени) что я где-то полгода ела как раз все что хотела без зазрения совести, но правда без упражнений и вообще не в связи с интуитивным питанием, а просто мой бойфренд слишком вкусно готовит и соблазняет меня вечно на всякую еду.
к сожалению я вообще практически не чувствую насыщения и видимо отношусь к тем людям которые будут есть любую еду) и фастфуд мне не приелся, и чипсы я с удовольствием трескала через день и тоже не надоело)

надоело то что я перестала влазить в большую часть гардероба, так что теперь я снова среди считающих калории))

[kroshka_ke]

А на что именно смелости не хватит?)

[eccolaluce]

на то, чтоб начать есть все подряд и набрать вес ) я не до конца верю что потом все устаканится, честно говоря

[kroshka_ke]

Ну строго говоря автор советует есть не все подряд, а питаться по голоду) То есть в-принципе вряд ли получится сильно набрать, если есть когда голодный и останавливаться, если сыт.