Я рада видеть в друзьях всех, без исключения. В том числе и из эгоистичных побуждений - чем больше людей будет за мной наблюдать, тем больше я буду стесняться сачкования. Так что - добро пожаловать!:)

В свою очередь, постараюсь оказывать вам нужную поддержку.

( Немного об этикете )

 Как же тут хорошо. Читаю всех и прям оживаю. А так как обычно засосало ежегодное болото, которое начинается за месяц до международрных соревнований, которые мы организуем, и кончается, в лучшем случае, через пару месяцев после ( Read more... )

Я изобрела новый радикальный способ не жрать всякую хрень. Нужно просто заставить себя сожрать достаточное кол-во полезной ненямочной хрени. Тогда на нямочную просто не хватит аппетита. Проверено. Рекомендую.

В воскресенье подвел коварный авокадо. Не ожидала от него такой подлости.


( Read more... )

Мозг закрутился в узел, тихо пискнул и умер. 
Я не могу посчитать. Ну вот никак посчитать не могу и все. Я не понимаю.

Имеем: рост 151, вес 57кг, возраст 29. Пол женский.

По формуле Миффлина - Сан-Жеора мой BMR:

BMR = [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] - [4.92 x возраст (в годах)] -161
BMR = [9.99 x 57 (кг)] + [6.25 x 151 (см)] - [4.92 x 29 ( Read more... )

1)Суровая работа, это когда о том, что тебя не уволили в прошлый раз, ты узнаешь из-за того, что тебя снова угрожают уволить. Окак ( Read more... )

Не появляюсь тут, потому что на работе творится нечто невообразимое. Для кое-кого, кто просил делиться об этом новостями: их пока нет, я все еще не знаю, что происходит. Мы тут все, благодаря нашей королеве-матери работаем, как на вагоне с порохом, но сейчас все еще веселее и я себя ощущаю человеком, которому дали подержать гранату, которая ( Read more... )

Сегодня из-за ланч-бокса у новой сумочки оторвались ручки. А ведь в ней, в общей сложности, лежало всего кг 4. Сам ланчбокс с едой весил грамм 500. Безрадостно ( Read more... )

У Кролича теперь есть протеин со вкусом кокосовых печенек. И это божественно. А можно мне питаться только им?:)

Вечер первых чисел января. Я в ванной тру ногти ацетоном. Чу! Прелестнейшие звуки льются из комнаты с телевизором, где трещит ОРТ. Музыка! Из "Шерлока"! Новый сезон! Ура! Успели снять! Покажут в то же время, как и в прошлом году ( Read more... )

Сходу вопрос: девушки, а что делать, если ладони не хватает для нормального обхвата грифа штанги? У меня рост 152 и руки, мягко говоря, меньше среднего))) Я становую делаю когда больше 30кг, всегда мандражирую, что все уроню, потому что не могу цепко гриф схватить и он начинает скользить в потеющих от страха лапках ( Read more... )