475. Школа Здоровья

[kraevushka]

В «Центре экологической культуры» нашей библиотеки прошло первое занятие Школы здоровья «Знать, чтобы не болеть!».

Открыла первое занятие Левашова Галина Тимофеевна, руководитель «Центра экологической культуры». По мнению Левашовой Г.Т., каждый человек сознательно или невольно опирается на имеющийся у него багаж знаний и представлений о себе, об

Comments

[vkouznetsov]

Бегать надо. Минимум 3 км в день 5-7 раз в неделю. В будущем это станет такой же обязательной гигенической процедурой, как чистка зубов.
С точки зрения сжигания калорий - ходьба полезнее. В США ходьбой занимается людей больше, чем бегом. Любительские ассоциации, специальные магазины, журналы, сайты в интернете и т.д. В России кроссовки для ходьбы купить не возможно. Бегать возможностей мало. Парков очень мало. Культура регулярно бегать тоже слаба.

[kraevushka]

А у меня набережная рядом с домом, а вот все равно не бегаю. Не люблю бегать с детства. Прыгать в длину, высоту нравилось в школе, а бегать - нет. Ходить стараюсь больше, только вот погода не всегда позволяет.
А если бегать, то когда лучше - с утра или вечером? что наука говорит?

[vkouznetsov]

Если книги врачей читать, то "жить вредно". Несколько раз слышал, что бегать лучше вечером. Но я предпочитаю жить утром.

[kraevushka]

Я пробовала бегать или зарядкой заниматься утром. Но поскольку утро у меня действительно утро - рабочий день начинается в 8.45 - приходится очень рано вставать. Чувствую себя после такой зарядки совершенно опустошенной, вялой, сонной. Это при том, что я отнюдь не сова.

Культура Здоровья - наука грядущего!

[anonymous]

Утром или вечером бегать - решает сам физкультурник. А вот от духовной основы, как пишет основатель учения о культуре здоровья проф. В.А.Скумин, не убежать. Здоровье духа - вот что нужно русскому народу для возрождения и оздоровления всех сфер жизни. Скумин дал практический подход к решнию самых насущных проблем. www.biblus.ru

[zekeaf]

Сенкс за статью, это полезно посмотреть. Начал этим интересоваться после просмотра похожей статьи на сайте хорошая инфа.
Рекомендую посмотреть, полюбому понравится и вам.