про еду-диеты

[koshkamelkaya]

год назад где-то я начала тотально контролировать свою еду.
полностью сменила режим питания - перешла на малоуглеводный, по схеме 6+1.
результат не заставил себя ждать. за 4 недели я скинула 7 кило.
которые не вернулись даже зимой. (зимой вернулись +3))))
но я не расстроилась, т.к.у меня (как и большинства)) существует летний и зимний вес.
в прошлом

Comments

[s3_kaza]

Женя! а ты натыкалась когда-нибудь на другую проблему - с недостатком веса? все вот ноют о его избытке, а я вот набрать не могу. никак и нигде не видела ничего реально работающего в этом плане.

[koshkamelkaya]

это тебе повезло значит)))
а какие у тебя параметры? рост/вес?

[s3_kaza]

165 кг 43 см )))

[koshkamelkaya]

вот капец))) ты ваще тощак))) у меня при моих 165, 57 весу(((
и ты вот прямо майонез ешь и булки? и гамбургеры?

[amaranta066]

пошли на балет :-)

[koshkamelkaya]

да вот! наташка, я все читала-читала тебя про балет! очень хочется! осанку, походку.
и занималась я этим когда-то. маленькая и недолго правда)) но все же!
но так далеко уралмаш! это единственное что меня смущает((((

[lenka_chick]

я так мечтала в детстве стать балериной, с открытым ртом смотрела всякие передачи с балетом по телеку, но меня не взяли в секцию, и это, наверно, было моим первым разочарованием в жизни))

[koshkamelkaya]

а меня взяли! но у меня потом была травма. и балет профессиональный закрыл для меня свои двери)
Ленка, а пошли в любительский балет?)) говорят еще на первомайской есть хороший)

[nyafo4ka]

А я вот считаю, что отказываться не надо от еды, надо просто больше спортом заниматься) Каждый день, регулярно ) и подтянутая будешь))) раньше заставить себя не могла, а сейчас практически даже не филоню :)

[koshkamelkaya]

ты права. отчасти)))
в смысле, я считаю, что необходимо совмещать)

[marcus_shine]

Присоединюсь к мнению Няфочки (хоспади, ну и ники у людей).

Спорт нормализует все. Сам. Я бегаю (ну сейчас еще велосипед, но скорее как транспорт - машины то нет теперь). Пропал сам собой алкоголь (ибо тяжело бежать утром после того, как пил), еда сменилась на нормальную, без всяких диет. Вес, о котором я не думал вообще, когда начинал - уменьшился на 10 кг за 2 месяца. Ну вот правда, это не было моей задачей.

А еще сам появился пресс, просто от бега. Ибо все тело задействовано.

А еще, бег оказался наркотой. Но приятной. Вот тут написано: http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%E9%F4%EE%F0%E8%FF_%E1%E5%E3%F3%ED%E0

Рекомендую. Только делать это нужно с каким-нибудь специальным софтом (у меня Nike+ GPS) и обязательно по программе. Четкой, по дням и километрам. А еще в хороших беговых кроссовках.

[koshkamelkaya]

Да я очень с вами очень согласна!
Дело за кроссовками)

[koshkamelkaya]

Степ, а ты в чем бегаешь?)в какой обуви?)

[marcus_shine]

У меня какие-то старые-старые беговые Адидасы. Им лет 7, наверное. В Германии ничего не нашел из того, что хочу, а здесь жаба душит покупать за такие деньжищи. Поэтому, пока не умрут буду в них бегать )

[lenka_chick]

как же можно жить без макарон и майонеза?)

[koshkamelkaya]

можно))) я же живу!)