Июнь

[kompoti4ek]

Как же я завидую тем, кто любит клубнику. У всех лето и клубника, а у меня духота без сквозняков и комары. А еще невозможность выпить. Посему сделала Киевский торт. А из желтков, которые остались, пришлось сварганить мороженое. Лучше бы я этого не делала. Оно получилось пронзительно желтым и нереально вкусным. Расти, жопка, расти

Comments

[ja_ryw]

т.е 16 раз взбивала? я бы не пошла на такое ради мороженного и жопки )

[kompoti4ek]

не, взбивала раз 10 =)))

[moon_999]

вот на такое меня бы не хватило) я лучше поголодаю день!

[kompoti4ek]

хо-хо! ты все время пироги и печенюхи делаешь =))))))))))))))))))))))

[moon_999]

я про взбивать 10 раз))

[laguz_kristena]

физические нагрузки+здоровое питание

[kompoti4ek]

Вот КАК заставить себя трясти жопой и получать удовольствие? ненавижу физические нагрузки, но обожаю бассейн, которого в Смолевичах тупо нет! Кстати, жареного я не ем, люблю готовить на пару, с кисломолочкой совсем беда -- сразу изжога, плюс... по поводу кефира -- у моего организма есть особенность: то, что ему не нравится на вкус -- от этого меня сразу тошнит. Я не могу пить кефир и есть молочку, яблок и не ем, клубнику не ем. Потому что реально до рвоты =)))))))))))))

[laguz_kristena]

кефир чем хорош, что и сытно и полезно, нужно найти такой комплекс продуктов, чтобы был питательным и полезным, может супчики с брокколи и куриной грудкой??
а, ещё перец острый хорош, и вообще специи свежие, имбирь во всех проявлениях... грейпфрут отличная вещь, бананы, особенно натощак...
физические нагрузки необходимы, тут либо взять себя в руки, либо через пять лет стать постоянным клиентом больниц... на печальном опыте своей матери могу твёрдо сказать, что лишний вес это медленная смерть, после родов она весила 64, к сорокапяти от 100, из-за веса дохрена болячек которые неоперабельны опять же из-за веса, и всё, замкнутый круг в который человек сам себя загнал ленью пр. оправданиями...

[sobaka_zlaja]

Убрать все полуфабрикаты, макароны, жареное, магазинные копчености, все продукты с усилителем вкуса и прочими добавками. Т.е. покупаем самые простые продукты и готовим из них с нуля- фарш вертим сами, хлеб- сами (пекла лаваши), майонезик тоже взбиваем сами (если вы его едите, я не люблю, мне было проще).
К этому я добавила раздельное питание: белок+овощи, углеводы+овощи, между приемом белка и углевода должно пройти 2часа.
При этом у меня также был маленький ребенок, 6-часовый рабочий день (надомно) с документами и компом. И 90 кг весу :) 20 кг ушли сами собой за год, без спорта и прочих процедур.

[kompoti4ek]

о! у меня маленький ребенок и 6-часовый рабочий день (надомно) с документами и компом. И 80 кг веса =))) Макароны и жареное не люблю, про раздельное питание -- это хорошо =))))) спасибо большое за советы =)))

[sobaka_zlaja]

При таком режиме у меня просто не хватало времени на спортзал, бассейн (очень рекомендую, даже лучше спортзала!), в садик мы пошли с 4лет, жила без мужа. Так что на одном правильном питании и худела. Такую пищу можно давать и ребенку, нет нужды готовить сыну отдельно, взрослым- отдельно, что очень сокращает время нахождения на кухне. Если ещё будете ходить в бассейн- вообще красота- мышцы подтягиваются, кожа не провисает. И сбросить 20кг за 12мес- это очень физиологично. Можно сбрасывать 4кг/мес без ущерба для здоровья и внешнего вида.
УПД: Прочитала выше. Я молоко люблю больше, чем кефир, и отлично им наедаюсь.
Про бассейн- жаль. Самое близкое *Асилак*, Жодино, ул. 40 лет Октября, 2. Но пока ребенок грудной- наверное совсем никак :(

[teagrusha]

Раз с едой и спортом такая беда, занимайся другими физическими упражнениями. Теми самыми. Желательно 2 раза в день и каждый раз до конца. Вес не только уйдет - убежит. Ну, и лучче воздержаться от мороженого и тортов. Устраивать праздник можно, но редко. А щас же лето, жара, кушать в принципе не хочется, поэтому я тупо села на овощные салаты на оливковом масте и гурогрудь. Вместо конфет - фрукты.