Разминка перед тренировкой

[kiss_my_abs]

Для наглядности покажу вам фото. А ещё хочу затронуть очень важный вопрос поведения некоторых личностей в тренажёрном зале. Скажу честно, когда я подобное наблюдаю, у меня сразу складывается ощущение, что человек больше не планирует сюда вернуться. Иначе бы он вёл себя совершенно по-другому… Глядя на некоторых ребят, которые с высокой колокольни

Comments

[ki_bella]

а коленки с порванными связками когда то? ему под силу?

[kiss_my_abs]

Это к врачу

[ki_bella]

уууу, Сонь, этому уже лет двадцать с лишним) давно уже более менее восстановилось. только на лестнице - хруп хруп суставчики)

[verola]

Лен, там на сайте написано, что если хруст - то это к ним!

Вдруг и правда?

ОБЫЧНАЯ НАГРУЗКА И ДВИЖЕНИЯ
СОПРОВОЖДАЮТСЯ:
ХРУСТОМ
ДИСКОМФОРТОМ
БОЛЕВЫМИ ОЩУЩЕНИЯМИ

[hecnfvjdbx]

Вы и правда знаете людей которые не разминаются перед тренировкой? Это самоубийцы или просто любители.

[kiss_my_abs]

Да

[townsman]

Да, тоже встречал

[kiss_my_abs]

Вообще редко вижу, когда хорошую суставную разминку делают. И каждый раз глаз радуется)

[tettie]

спасибо за дельные советы ;)

[serking999]

она мастер

[demkristo]

у меня разминка это 30-40 минут на кардио

[kiss_my_abs]

Для разминки это очень много

[demkristo]

Это еще и для сброса веса. Надо б 5-7 убрать

[kiss_my_abs]

Для сброса лучше после бегать)

[ilyavaliev]

Эх, где мои 18 лет ))

[kiss_my_abs]

И мои!)

[ilyavaliev]

в твои 19 что о 18 вспоминать )

[kiss_my_abs]

:-***)