Начало пути или как похудеть, если тебя это действительно за*бало

[kiperovich]

Начал я что то делать месяц назад, но пишу только сейчас, потому что, только сейчас стало понятно, что это работает :) В общем, бросив курить и съездив в отпуск в феврале-марте я набрал +13 кг. лишнего сала. Мой вес почти догнал высшую границу домашних весов в 120 кг. И это меня сильно опечалило. Но еще больше это опечалило мое сердце и легкие, им

Comments

[ddlesha]

e*ать-копать

[kiperovich]

вот такая вот хуйня)

[vtaysaev]

надо с мясом и хлебом завязывать, так у меня друган сбросил 45 кило за полгода)

[kiperovich]

мясо (не жирное, т.е. не_свинина) - это источник белка, если не увлекаться, то с него особо не толстеешь) а вот хлеб - это да. я с утра себе позволяю один хлебец съесть диетический и все)
а вообще, без физических нагрузок не будет никакого толка особо)

[vtaysaev]

а сейчас если ты только не в деревне живешь, все мясо - химия одна с гормонами. Лучше уж рыбу есть =). Хотя мне очень тяжело отказываться насовсем. Как приготовят, что нибудь на гриле ммм...

[kiperovich]

Улан-Удэ - это считай деревня) Мы мясо берем в проверенных источниках, без всякой хуйни. На 100% конечно не застрахуешься, но в целом почти всегда стараемся брать деревенское.

[apalych]

Чувак, ты охуенен!

[kiperovich]

Спасибо) Надеюсь данный пост кому нибудь поможет)

[ddlesha]

ты пульс чем замеряешь?

[kiperovich]

Garmin Forerunner 301