Тренируем ноги со своим весом

[kettlebell_wrk]

Comments

[ext_2259701]

Если освоить и практиковать все вариации, действительно,  никакая штанга не понадобится. Мужик крут!

[kettlebell_wrk]

Но многим этого просто недостаточно, понимание, конечно, приходит со временем и опытом, но, опять же, не всегда и не у всех :)))

[moshkakrasotka]

https://instagram.com/p/4hPxn0BWpe/ на странице этого товарища очень много коротких видео на тренировки ног с собственным весом, на мобильность суставов. Очень интересно, может кому нибудь пригодится ;))))